乾癢肌膚保養有妙招 皮膚差時先別照鏡子

生活中心／綜合報導

隨著全球暖化的影響，氣候異常情況趨於嚴重，冬天更加嚴寒，夏天加倍酷熱。溫度、濕度、紫外線、空氣中的二氧化碳濃度改變，皆干擾著皮膚狀況，造成皮膚缺水、乾燥，嚴重甚至會脫皮、紅腫，皮膚科專科黃靜雯醫師建議，此時應選擇成分單純且簡單，並以保濕為主要功能之保養品，才是乾癢肌膚保養之道，黃醫師進一步更提出，若皮膚狀況不佳時，可以先別照鏡子，減輕心理壓力，反倒能讓肌膚恢復的更快、更好。

黃醫師表示，皮膚中的天然保濕因子包含神經醯胺(Ceramide)、氨基酸、醣類、尿素等等，其中神經醯胺(Ceramide)佔的比例最多，約為細胞間脂質一半以上，所以補充神經醯胺(Ceramide)可以強化肌膚的保濕、屏護功能。但醫師提醒，要做好保濕工作絕對不能單靠補充神經醯胺(Ceramide)就足夠，還需在皮膚上使用含有脂質的保養品，才能將神經醯胺(Ceramide)鎖在角質層裡，做好角質層保濕，建立起皮膚天然的屏障力。

不過最近天氣變化不定，乾燥性敏感肌膚的患者就醫比例增加，黃醫師提醒，此時的乾癢肌膚保養，對保養品要謹慎選擇，可以使用含神經醯胺(Ceramide)成分之保養品加強保濕，同時避免去角質及過度清潔的產品，就能做好乾癢肌膚保養，讓肌膚乖乖聽話。

其他乾癢肌膚保養的秘訣，黃醫師說，首先得暫停如麻辣鍋、鹹酥雞等刺激性的食物，在寒流時泡溫泉盡可能選擇戶外池，以避免讓血管擴張幅度，改善臉頰泛紅的情況；此外，睡眠務必要充足，因為睡眠不足很容易影響皮膚的保水度及彈性。最後，黃醫師也建議在肌膚狀況不好時，先別急著照鏡子，因為皮膚恢復時間需要一個禮拜才能轉為穩定，但這期間若是心裡產生著急，很容易演變成為心理影響生理的狀態，對改善皮膚狀況沒有特別的幫助。貫徹正確的乾癢肌膚保養步驟，加上平穩的心理狀態，肌膚才能安穩度過這個換季的季節，維持健康水嫩。