和情緒約會 大葉大學敎你理解抒發情緒

大葉大學學務處學生發展輔導組推出「與情緒有約」心理衛生週活動，透過疊疊樂、健康操等闖關遊戲，帶領學生認識情緒、理解情緒，同時學習如何紓解情緒。大葉大學學輔組杜強國組長說明，今年的心理衛生週以「情緒」為題，希望學生能學習如何察覺、理解、接納自己和別人的情緒，以及管理自己的情緒。

參加「我和情緒有個約會」體驗活動的資訊管理學系碩士生吳祥瑞說，「情緒疊疊樂」讓他印象深刻，一開始並不特別緊張，但聽到關主喊「只剩10秒鐘」時，壓力突然湧上，不禁開始手忙腳亂。這個遊戲讓他理解到，有時候壓力是慢慢累積的，到一個時間點才會突然爆發。英美語文學系大四生郭宗儒認為，適度運動有益身心健康，情緒低落的時候運動，真的可以讓心情變平靜，「情緒健康操」讓他學會新的紓解壓力方法。