宜青年學子減重賽 揭曉

國立陽明大學附設醫院承辦行政院衛生署國民健康局「一○二年推動健康照護機構參與健康促進工作計畫」推出「青年學子健康減重計畫」，昨（二十八）日發表成果。減重執行期間共六周，由宜蘭高商、蘭陽女中、宜蘭高中三所學校一二一位同學參與，共減重二五四點六公斤。團體總冠軍宜蘭高商，個人冠軍：宜蘭高商邱于軒、亞軍：蘭陽女中吳玓妍、季軍：宜蘭高中賴同學，由陽大附醫副院長王緯書頒獎。 據衛生署調查資料顯示，不管是男性或女性，隨著年級增加，身體質量指數有逐漸升高的情形，青少年的體重不應該再忽略。陽大附醫營養師李玉珍表示，青年學子健康減重計畫，從三月中旬到五月底執行，設計以「多吃飯、少吃油」，多吃飯只是鼓勵同學應維持三餐正常吃飯，不要不吃飯。減重有專業課程也有個別飲食日記修改調整，把體重控制好。 獲得冠軍的邱于軒說，之前最胖時有六十六公斤，減重下來是五十七公斤，感覺不錯，希望繼續努力減到五十二公斤。學校規畫的減重運動，呼拉圈、跳繩、跑步，將來還想學游泳。邱于軒的媽媽李敏慧，阿嬤莊惠雅都到場分享成果。媽媽說，平常吃的青菜都是阿公阿嬤親手栽種的。莊惠雅則表示，還沒減重之前，會嫌于軒那麼胖，尤是是穿衣服不好看，減重下來感覺變漂亮了，更有自信。同學們分享心得都表示，個人減重不易，能夠與同學互相鼓勵，比較有毅力。宜蘭高商參加減重共四十五位，成功減重一○四點二公斤。 副院長王緯書表示；希望藉由減重活動，修正同學錯誤減重觀念，如不吃飯只吃菜、一天只吃一至二餐或想瘦就要餓肚子，能在減重過程學習均衡飲食基礎，維護身體的健康。