減肥女多吃生冷 易致虛寒型便祕

現代人常有腸胃蠕動不佳而出現便祕的情況。中醫師彭意雯表示，正在減肥的女性如果愛吃生冷食物的話，很容易就引起虛寒型便祕而不自知，像這種情況就必須接受治療才可望恢復正常，同時也要改變飲食習慣，多吃一些較溫性食物來溫暖腸胃，如此才能夠標本兼治。 彭醫師指出，傳統中醫認為，胃部、大腸、小腸等都屬於「腑」的器官，主要的功能是以消化、吸收、通降為主，在正常情況下都能夠正常運作，而且應該是通暢而沒有瘀滯，但如果民眾長期飲食習慣不良，就可能會發生問題，最後就可能導致便祕。 彭醫師舉例指出，譬如有些女生在減肥期間吃太多生冷食物，加上三餐常以生菜、水果為主，配合限制澱粉、肉類的攝取量，長期下來恐怕會導致脾胃陽氣受損傷，進而導致腸胃蠕動下降、排便無力、只能排出細條軟便，像這種情況就是中醫所說的「虛寒型便祕」。 這類型患者常有聲音孱弱、臉色萎黃、肢體浮腫，以及下腹部觸感冰冷、腹部脂肪較厚、按壓柔軟、經痛明顯等情形，治療上適合使用厚朴溫中湯、理中湯。厚朴溫中湯能溫中理氣兼燥濕除滿，方中含有厚朴、陳皮、生薑、茯苓、乾薑、甘草、木香、草豆蔻等中藥材；理中湯能溫中祛寒兼益氣健脾，方中含有人參、白朮、乾薑、炙甘草等。