綠博快活林練功夫、學技巧

宜蘭綠色博覽會快活林區，由經國管理暨健康學院運動健康與休閒系主任林怜利教授教大家做運動養生保健。現場有多種的運動器材及體驗，齊眉棍、打擊棒、竹床、繩索、瑜伽球、石塊、蛇板、八段錦、穴道經絡、毛巾操、過蛇洞、瑜珈，老少咸宜，做過體驗，很多民眾感到通體舒暢，抱著滿意愉悅心情，在這裡教練功夫、學技巧、了解運動的原理也認識到運動的奧妙。 從最簡單的打擊棒，是用桂竹裁成不同長短的竹棍，綁在樹幹上，除了可以保護樹木，還可以用來敲打，長短不一樣的打擊棒，聲音也不一樣，有節的聲音就比較脆，空隙的聲音則不集中。林怜利說，這種原理就好比是小提琴或鋼琴，是有節奏感的。還有不同尖度的石塊，可以按摩腳底。蛇板平衡左右，過蛇洞，採用樹枝以自然環境，玩遊戲，是不會破壞樹木的生長。竹床安全，讓全身放鬆、舒暢。 每年都要到歐洲，義大利、芬蘭等地教太極拳、八段錦並授課。林怜利強調，運動的概念要採漸進、先暖身，再緩和，習慣上會融合齊眉棍、八段錦、毛巾操，再做運動。林怜利說，到這裡的遊客，從八十多歲的阿公阿嬤到小孩都有，所以稱快活林，就是要讓大家最快樂，充滿活力。 做運動養生目前已引進宜蘭縣內的休閒農場，綠博的快活林區，由新港澳休閒農漁業發展協會擔綱，取材於大自然環境，不破壞生態的養生正熾，由於老少咸宜，受到民眾及遊客的喜愛。