賴床易怒想哭 開學症候群「壓」垮小朋友

記者陳鈞凱/台北報導

新學期開學了,當心孩子不適應「掛病號」!林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示,面對新環境、新學期,剛開學不到一周,門診已經有不少孩子發生壓力反應,出現賴床、易怒、想哭等症狀,或是精神不佳、疲倦想睡,雖屬於正常反應,1至2周內就能恢復,但建議父母這段期間應陪伴孩子多運動,助穩定情緒。

這些因壓力反應掛病號的孩子,有些是小一新生,有些則是重新編班面對新同學、新環境適應不良,有的人甚至因為暑假長時間坐在電腦桌、客廳不動,突然改變安逸的生活形態,而出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡等情形,嚴重者還整日不想動,脾氣暴躁、易怒,容易生病。

吳佑佑說,父母不用過於擔心,這些都是所謂的「開學症候群」,就像大人的「星期一症候群」一樣,都能改善的,通常在1至2周內就能恢復,不過,若壓力症狀時間持續超過一個月,就需要注意,需要詢求專業評估,避免變成身心疾病。

吳佑佑建議,這段期間父母可以陪伴孩子多運動,建立穩定的情緒,渡過這段壓力期,例如跳繩就是一種很好的入門運動,親子可以透過遊戲運動的形式,增加趣味性,增強孩子繼續運動的動機。

上課前先跳繩,可以提升上課專注力!董氏基金會執行長姚思遠表示,董氏基金會去年與可口可樂基金會合作推廣跳繩運動,合作學校之一的國語實小就發現,每天上課前都讓孩子先跳繩,動一動身體,長期累積下來,不論是在疾病抵抗力、學習專注力都有很大的進步。

今年再次代言推廣跳繩運動的浩角翔起,也找來迷你版浩角翔起分別組隊,互相PK挑戰「同向親子跳」,甚至高難度的團體跳大繩,呼籲小朋友邀請爸爸媽媽,12月7日到中正紀念堂,一同參與挑戰千對親子雙人跳的記錄。