（中央社記者龍瑞雲台北7日電）董氏基金會今天表示，開學第1週，學生面對緊湊校園生活，若出現煩躁、情緒低落的開學症候群，鼓勵學生透過運動紓壓。
台北市立聯合醫院精神科醫師詹佳真表示，開學第1週，部分學生會出現「開學症候群」。
她說，這不是病，是因為身體與心理長期處於放鬆的環境下，面對開學後早起、準時到校及課業要求，心理上產生焦慮不安、煩躁或情緒憂鬱低落等，生理上則是自律神經失調，包括肚子痛、心悸、胃痛、失眠、肌肉酸痛或全身無力等症狀。
詹佳真建議，開學第1週，師長應留意學生情緒與人際互動，若只單純因為生活作息或環境改變而產生悶悶不樂、倦怠感、晚上失眠早上賴床，建議家長利用週末調整孩子時差，並帶孩子從事戶外運動，透過體能鍛鍊身體，趕走緊繃情緒與憂鬱。
董氏基金會在台北市中山國小展開「樂動小將養成計劃」第6階段，新增跳繩活動，並將合作學校範圍擴大，東到花蓮縣壽豐鄉豐裡國小、南到屏東縣車城鄉車城國小、北到新北市石門國小，盼從校園開始，將活動延伸到一般民眾，透過運動紓壓。1010907
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