開學症候群 可透過運動改善

（健康醫療網／郭庚儒報導）新學期開始，許多孩子出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡，甚至整日不想動、脾氣暴躁易怒、容易生病等情形，就是所謂的開學症候群。醫師表示，症狀通常在1至2週內就能恢復，若超過1個月，應求助專業醫師，建議可透過運動改善。

林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，要緩解孩子面對新環境的壓力，家長可以陪孩子運動，建立穩定的情緒度過壓力期，透過遊戲運動的方式，增加趣味性。

吳佑佑指出，跳繩是最容易、也最方便的運動，只要有繩子就能進行，跳繩不但可以增進協調性、平衡感、敏捷性、韻律感，以及肌耐力，更能為孩子帶來正面影響。有研究發現，每天跳繩30分鐘，連續跳20週，更可改善學習能力。

跑跳好心情活動大使浩角翔起在記者會上呼籲，家長可以陪孩子跳繩，不但能增加孩子運動的動機，也能增進親子間互動。

董氏基金會執行長姚思遠表示，去年在校園推動跳繩以來，包括光華國小、海山國小、蘆洲國小、市大附小、葫蘆國小，以及國語實小等16所國小，共3萬人，在6個月內累積1億6300萬下。將於12月7日上午，在中正紀念堂舉辦「同向親子跳」，邀請家長帶著孩子挑戰千人雙人跳的紀錄。

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