口腔衛生－4成民眾沒用牙線 潔牙不完整

中國時報【張翠芬╱台北報導】 你知道怎麼正確潔牙嗎？根據調查發現，僅2成的民眾每餐後有刷牙習慣，只有近4成的民眾有使用牙線的習慣，顯示民眾對於正確的潔牙觀念尚待加強。 台北市牙醫師公會理事長陳義聰醫師表示，民眾在潔牙時大多會忽略使用牙線的重要性，很多人為了趕時間，往往隨便刷刷，根本未達到清潔的效果。 台北市牙醫師公會強調，正確的口腔清潔需有「一漱二刷三牙線」三步驟，先「漱口」用大量清水清除口腔殘渣，再用「牙刷」清潔牙齒表面及牙齒與牙齦間，並以「牙線」清除牙齒鄰面的牙菌，做到正確的口腔清潔。 陳義聰提醒，刷牙應採用貝氏刷牙法，將牙刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45~60度角，刷毛涵蓋一點點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，之後開始一次刷兩顆，來回刷十次。 在牙線使用上，可用雙手的拇指及食指取一段約2公分長的牙線，把牙線緊貼牙齒鄰面成「Ｃ」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面，重複上下拉動的動作，每次潔牙最好達3分鐘，才能徹底清潔牙齒。