塗乳霜+多喝水 鎖水保濕6方法

不論是在室內室外，人體的水分無時無刻都在流失，特別是在冷氣房內或者是乾冷的季節裡，而一旦缺乏水分就很容易讓人看起來蒼老、沒精神，皮膚也容易長皺紋甚至脫皮。美國《赫芬頓郵報》提供肌膚鎖水6個小秘訣，讓人冬天也不再苦惱乾巴巴的肌膚！

/>▲ 水是保持皮膚彈性水嫩最重要的關鍵，皮膚乾燥時，首件要素就是要多喝水。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）


1. 乳霜優於乳液
無香無味的滋養乳霜最適合乾燥型肌膚者，乳液仍有點水性，而乳霜質地較濃密，可以完全包覆住肌膚內的水份，減少從體內喪失水份的機會。洗完澡後正是全身毛細孔張開的時刻，最容易留失水分，因此最好能馬上塗抹保濕乳霜，保護肌膚。
2.避免使用香水
香水含有許多人工香料，對皮膚有刺激性，且其中的酒精成分會加速揮發皮膚裡的水份，在頸部和手腕噴灑或塗抹香水後，會加速肌膚乾燥程度。因此，當發現肌膚出現乾裂細紋或是皮膚緊澀的感覺時，就要避免噴灑香水，以免加劇乾燥情況。
3.縮短淋浴時間
冬天天氣冷，許多人都會將洗澡水溫度調高，但溫度太高的水對皮膚不利，高溫會加速皮膚水分喪失，此外，泡澡、淋浴時間拖太久，雖然很舒服卻容易造成皮膚乾澀。因此盡量每天洗澡次數不超過一次，並將時間縮短一點，就能避免乾澀肌膚。
4.不要等渴了才喝水
水是保持皮膚彈性水嫩最重要的關鍵，皮膚乾燥時，首件要素就是要多喝水。隨時補充適量水份，效果會比大量飲水來得好，在有空調的室內放置一杯水在桌上，也可以增加室內濕度，讓皮膚不過度乾燥。
5. 天然植物油加倍滋潤
椰子油、酪梨油、橄欖油等都是滋潤皮膚很棒的天然護膚產品，當日常生活中我們使用肥皂、清潔劑洗淨肌膚時，皮膚的自然保護層也被洗掉了，而椰子油等植物油中的成份與人體自然產生的油脂、皮脂中所含的中鏈三酸甘油酯相似；因此能自然形成皮膚保護膜。
6. 多補充Omega-3
Omega-3不飽和脂肪酸對人體有許多好處，除了活化腦部以外，對皮膚也有很好的保護效果。許多保養品都會使用它做為滋潤成分，可防止水分流失及自由基傷害，令肌膚柔滑、年輕。

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