大選落幕 慎防選後憂鬱

〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕今年大選結果已經揭曉，但因選情持續膠著，過去兩個月來，各方支持者幾乎是人人有信心、個個沒把握。落敗的一方對選舉結果可能會比往年更難接受，精神科醫師特別提醒，一旦失落情緒持續，甚至影響睡眠、活動力、食慾或是情緒難以恢復，可能就罹患了選後憂鬱，建議適時求助。

一旦家人出現異狀，不妨彼此多傾聽、協助，由於運動能產生腦內啡，有助改變情緒，可以一起出去走走、運動，也可以趁著過年團聚吃吃喝喝、互相傾吐，來個「團體治療」，「不過要注意的是，別把不同派系的支持者湊在一起」。

吃、睡、動、笑 有異狀應就醫

精神科醫師楊聰財指出，沒有人能夠坦然接受落敗，但選舉一定有輸有贏，一旦支持的候選人落選，可能會產生挫折、失落與哀怨，這種無助與失敗的感覺，很容易加重憂鬱症患者的病情。

要面對選後失落情緒，楊聰財表示，若是支持的候選人落選，民眾不妨試著正面思考，反正日子還是要過，留得青山在、不怕沒柴燒，輸的人仍然可以監督政府，為下次的勝選作準備。

至於什麼樣的情況下，就應該就醫尋求協助？楊聰財表示，只要能吃、能睡、能動、能笑，這四大指標沒出狀況、應該就還好。但是如果選後兩週都還氣到睡不著，甚至影響食慾，不想出門活動，或是勝選的一方一直處於亢奮的情緒中，生活遲遲無法回歸正軌，建議就醫治療。