氣溫飆高破紀錄 「夏怒族」情緒大暴衝！

（健康醫療網／張郁梵報導）今年夏天氣溫不斷飆高，台北更飆破攝氏39度，創下百年新紀錄！研究顯示，約有16%的人在炎熱的夏季容易出現負面情緒，且國外臨床研究已經證實，高溫會使人暴躁易怒，「夏怒族」甚至會使暴力案件及交通事故等意外的發生率大幅上升，造成無法彌補的遺憾。

台北市立萬芳醫院精神科醫師賴雅文指出，「夏怒族」好發於高溫季節，最大特徵是平常溫和，但在高溫的壓力或情緒刺激下，會造成情緒驟變，產生情緒低落、反覆易暴躁等現象；另外，經常需要在高溫環境工作的人和機車族，更要提高警覺，小心別成為「夏怒族」。

賴雅文醫師表示，當外界溫度超過人體表溫37度時，交感神經會調節體溫，進而影響到控制衝動的大腦額葉區，造成思維能力下降，容易急躁、不易控制；男性易出現短暫性暴躁、控制力弱等症狀，女性則會有無力挫折感，以及倦怠情緒表現，其中男性比女性更容易出現情緒暴躁的行為。

賴雅文建議，夏季除了多補充水分、聽音樂舒緩情緒外，也可咀嚼無糖口香糖來減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，而且可讓腦內α波上升，進而緩解因高溫而造成的夏怒症狀，讓思緒恢復平穩狀態。

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