110公斤女減肥 甩肉55公斤

很多上班族，都會嫌自己體重過重，這恐怕不是開玩笑，而是事實，根據台灣肥胖醫學學會調查，台灣有近5成的上班族，BMI都超標。

台北有一位朱小姐，就曾經胖到110公斤，還被醫生取笑，讓她發誓減肥，結果靠減少食量，不吃澱粉，竟然就讓她成功瘦下55公斤。

真的沒騙人，10年前的朱小姐，就是胖到這麼離譜，不僅全身肥油，因為痛風跑到醫院求診，竟然還遭醫師恥笑，被踩到痛處的朱小姐，下定決心減肥，愛吃速食和鹹酥雞的的她，第一步，就是少買零食，逐步逐步減少食量，朱小姐成功減去一半的她，目前體重只剩55公斤。

另外一位體重破百的孔先生，每天只吃一餐，並從事勞動工作，照樣胖嘟嘟，他想來想去，問題可能出在，最愛吃的滷肉飯上。

根據台灣肥胖醫學會調查，有48.7%的上班族，BMI值超標，原因就是吃進太多，導致肥胖的食物，歸類成四大類來說，包括嗜吃蛋糕甜點的甜食族，常吃雞排的肉食族，愛吃飯類、麵類的澱粉族，就連吃素民眾，也因為素食食品，加工過程太油，同樣容易發胖。

專家指出，吃的少、吃的清淡，再加上每天120分鐘的運動，只要能持之以恆，減重其實非難事。