少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯
華人健康網 - 2013年5月16日 上午9:36為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 詳全文 »少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯
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抗皺防老化 就吃7種美容水果
華人健康網 - 2013年5月20日 下午6:52吃水果抗皺防老化？台安醫院營養師劉怡里指出，年過25就要開始準備「抗皺」，除可多攝取含膠原蛋白食物外，其中7種「美容水果」富含維生素A、C，具抗氧化功能，不僅可以養顏美容，同時可以緩解肌膚皺紋浮現， 詳全文 »抗皺防老化 就吃7種美容水果
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睡不好、睡不飽 膽固醇易狂飆
台灣新生報 - 2013年5月20日 上午12:00睡不好、睡不夠，小心膽固醇飆升。台安醫院心臟血管外科主治醫師袁明琦昨（十九）日在「從『心』開始，快樂人生」衛教講座中表示，肝臟專門負責清除血液中多餘膽固醇 ... 詳全文 »睡不好、睡不飽 膽固醇易狂飆
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每天大號 才正常？
台灣新生報 - 2013年5月19日 上午12:00台安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示，如果每個月上大號次數不到三次，只有一、兩次排便，且一年中有三、四個月都是這種狀況，每次排便顆粒都比較小 ... 詳全文 »每天大號 才正常？
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彭博又出招：上大學 不如去修水電
聯合新聞網 - 2013年5月19日 下午2:37美國畢業季節已開始，在畢業生苦思下一步之際，紐約市長彭博17日在他的每周電台節目中，語出驚人地「指點」學業成績不怎麼樣的高中生，與其上大學，還不如去學清理水管 ... 詳全文 »彭博又出招：上大學 不如去修水電
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清血路排毒 吃紅麴的6大好處
華人健康網 - 2013年5月19日 下午1:22彰化基督教醫院梁慈筠營養師表示，紅麴含的成份－莫那可林K（Monacolin K），能抑制HMG-CoA 還原酵素（HMG-CoA reductase），因而抑制膽固醇的合成作用，降低血中膽固醇， 詳全文 »清血路排毒 吃紅麴的6大好處
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老人止咳防骨鬆 吃3種黑食保健
華人健康網 - 2013年5月20日 下午4:12慢性咳嗽是常見的老人疾病，一咳就忍不住用力，不過臨床上因骨質疏鬆咳到肋骨骨折的案例屢見不鮮。陳俊明中醫師表示，老年人普遍有腎虛體質，若要預防咳嗽咳到骨折，不妨先補腎延緩骨質流失。 詳全文 »老人止咳防骨鬆 吃3種黑食保健
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《潮濕影響健康》心血管、皮膚過敏問題多
台灣新生報 - 2013年5月15日 上午12:00最近到了下午常出現豪雨、大雨，環境顯得潮濕、悶熱。國泰醫院家醫科醫師陳泰成表示，天氣潮濕，對於有心血管疾病的患者而言，血壓易波動，變化過大時則會出現中風等 ... 詳全文 »《潮濕影響健康》心血管、皮膚過敏問題多
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赴陸交換 台生：我們輸了
旺報 - 2013年5月17日 上午5:30大學畢業前的最後一學期，來自台灣交大的陳慕天，選擇給自己一個學習的機會，前往北京清華大學擔任交換生。實際踏上這片土地，感受中國的教育體制與整體環境，擺脫台灣人主觀的思維後，他感慨地說：「大家都誤解中國了。」 詳全文 »赴陸交換 台生：我們輸了
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吃蘑菇促進新陳代謝 增強免疫力
華人健康網 - 2013年5月21日 上午10:22大林慈濟醫院營養師王子南指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其富含膳食纖維能促進新陳代謝，提高機體免疫力。不過，患有腎臟病、痛風病史者，以及腸胃虛弱，或是常拉肚子腹瀉的人，應減少蘑菇量的攝取。 詳全文 »吃蘑菇促進新陳代謝 增強免疫力
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糖尿病恐視網膜病變 控血糖3撇步
華人健康網 - 2013年5月19日 下午12:16阮綜合醫院糖尿病內分泌科簡誌銘醫師表示，有一些人在確定罹患糖尿病時，已經有視網膜病變，甚至有人因為視網膜病變，才發現自己罹患糖尿病，但多數人卻過於輕忽，以至於糖尿病患者失明的風險，是一般人的25倍，而罹患白內障的風險更高出一般人50倍。 詳全文 »糖尿病恐視網膜病變 控血糖3撇步
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睡不好難瘦 改善睡眠享瘦3原則
華人健康網 - 2013年5月21日 上午9:42少吃多動仍然難以瘦身，可能要檢視生活中是否犯了壞習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 詳全文 »睡不好難瘦 改善睡眠享瘦3原則
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半夜起床別看時鐘更好入睡
台灣新生報 - 2013年5月21日 上午12:00半夜醒來上廁所後，別看鬧鐘，更好入睡。北市聯醫中興院區陳彥蓉藥師表示，半夜醒後看鬧鐘，常讓人緊張，不如不看。另外酒精雖然有暫時幫助入睡的效果 ... 詳全文 »半夜起床別看時鐘更好入睡
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血糖測量關鍵時刻 凌晨三點鐘
優活健康網 - 2013年5月21日 上午10:15（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病的有效控制，在於醫病之間的有效互動，醫生是根據病人自我血糖監測的結果進行診斷及配方，所以大部分的時間需要靠病人的自我管理能力 ... 詳全文 »血糖測量關鍵時刻 凌晨三點鐘
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曬太陽可緩解氣喘 維生素D新發現
華人健康網 - 2013年5月20日 下午1:26曬太陽可以使陽光在體內合成必需的維生素D，並增強體內骨骼健康，日前研究也曾發現，曬太陽對於預防類風濕性關節炎以及肺結核，都有助於預防；英國近日還霸最新研究就證實，血液中有足量的維生素D，能夠幫助緩解氣喘。 詳全文 »曬太陽可緩解氣喘 維生素D新發現
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糖尿病友忌口有選擇 可可健康新趨勢
NOWnews - 2013年5月20日 下午4:32〔生活中心／綜合報導〕一杯散發濃郁香氣的可可，在一般人眼中或許平凡無奇，但對於糖尿病患者來說，卻是種帶有罪惡感的奢侈享受，只能敬謝不敏；然而，根據 詳全文 » 糖尿病友忌口有選擇 可可健康新趨勢
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走路腳底痛 足弓塌陷非墊不可
華人健康網 - 2013年5月21日 上午10:12骨科醫師陳怡孜表示，走路容易扭到腳，或是愛漂亮的美眉常穿高跟鞋覺得足底筋膜疼痛，甚至有的疼痛從腳底延伸到膝蓋疼痛，以及腰痛，都與腳的正常結構是否出現問題，還有踝關節、骨關節都有關係。現代人常接觸到堅硬的柏油路、磁磚，以致足弓導致塌陷直接接觸地面。 詳全文 »走路腳底痛 足弓塌陷非墊不可
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成績普普？紐約市長︰ 當水電工勝過念哈佛
自由時報 - 2013年5月20日 上午6:18〔編譯張沛元／綜合報導〕富商出身的美國紐約市長彭博，十七日在每週廣播演說中語出驚人地表示，成績不怎麼樣的高中生，實在不必勉強自己一定要擠進大學窄門與背負助學貸款 ... 詳全文 »成績普普？紐約市長︰ 當水電工勝過念哈佛
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豆漿減重有妙招 搭香蕉黃瓜更有效
華人健康網 - 2013年5月20日 下午5:16豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆漿一起搭配，幫助減重。 詳全文 »豆漿減重有妙招 搭香蕉黃瓜更有效
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喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝
華人健康網 - 2013年5月20日 上午10:32豆漿素來有美容必備聖品的美譽，不僅含有許多人體必需植物蛋白與磷脂，也有豐富膳食纖維，能幫助預防動脈硬化、高血壓等心血管疾病，最近更流行靠豆漿減重、維持身材。然而豆漿屬於偏寒性的食品，因此腸胃虛弱、易消化不良的人，要注意勿太頻繁飲用。 詳全文 »喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝
