美顏調查－美肌由內而外 逾8成女性渴望素顏

中國時報【李盛雯╱台北報導】 根據一項針對台灣20到40歲女性的危肌調查報告指出，9成以上的生活習慣及環境會產生成大量自由基，受測女性中高達8成以上希望能擁有令人羨慕的完美素顏，但卻有65%女性對素顏狀態沒有自信。 皮膚科醫師詹育彰表示，台灣女性保養習慣多以保濕、防曬為主，但只有純粹外敷不足以抗自由基。他強調，女性20歲後應開始持續抗氧化，才可能擁有透亮素顏。 長時間使用手機和電腦、身處日曬與空氣污染環境中、工作壓力及超時工作、油炸燒烤不忌口，這些都使台灣女性長期處於自由基危機中卻不自知，小心皮膚就像氧化的蘋果一樣，變老、變暗沉，很難再找回年輕素顏。 詹育彰指出，從深色的蔬果中補充抗氧化成份很重要，蔬果中豐富的原花青素、維他命C、維他命E等成份都是很好的抗氧化來源，尤其莓果類例如藍莓、蔓越莓、巴西莓，加上維持良好的生活習慣，心情愉快與均衡正確的飲食，再加上內服與外用的抗氧化保養品讓肌膚保養更有效率。 自由基是人體新陳代謝的產物，當自由基產生量過高，無法正常代謝時，身體細胞結構便會被氧化。簡單來說，被自由基氧化的過程就是老化的過程，現代人生活習慣與環境，加速自由基生成，也加速老化。