防範網路成癮 學會拒絕誘惑

（中央社記者陳至中台北25日電）根據調查，17.3％國中生有線上遊戲成癮的問題。專家建議教導孩子學會拒絕誘惑，找出替代活動，分析沉迷遊戲的好處和壞處。

教育部委託亞洲大學心理系講座教授柯慧貞等人，研究台灣國中生網路成癮的預防教育。學者認為線上遊戲可獲得歸屬感、成就感，逃避現實的焦慮，才使人沉溺其中。

防範網路成癮讓師長頭痛，柯慧貞建議教導孩子學會「拒絕誘惑」。具體作法是利用表格，列出各種情境的優缺點。例如同學們提議一起去網咖，一同前往能認識很多網友，享受到刺激的樂趣，但也可能導致和其他沒玩網咖的朋友疏離，且耗費太多時間，造成成績下滑、家庭感情變差。

接著，可以思考「替代方案」，不去網咖但仍想維持友誼，可以邀同學到家裡玩桌遊，同樣可以享受團隊合作的樂趣，還可以一邊玩一邊聊天，也較不容易沉迷。

研究發現，容易網路成癮的人多半具有一些特性，例如有個人電腦在房間、零用錢較多、同儕都愛玩、經常無聊、且缺乏有效的時間管理。

學者呼籲師長，協助孩子找到「人生四感」，包括歸屬感、愉快感、成就感、意義感，從其他活動中找到自己的興趣和優勢，創造價值和友誼，便能避免網路成癮。1020725