驚傳跌倒！？總是健康的張忠謀爺爺，86歲的他究竟怎麼養生？

在夏威夷驚傳跌倒傷及眼睛的台積電董事長張忠謀，86歲，仍在半導體戰場第一線堅挺著。台積電發言管道已經回應各媒體，並未接獲相關消息，報導應是傳聞！只不過，張忠謀的歲數，確實經不起任何意外，他的養生之道，更是一直讓台積電大小股東都放心。

究竟張忠謀如何養生？他的日常生活，有什麼特別的呢？

在張忠謀口中，平常的飲食、起居他都蠻注意的，盡量過一個健康的生活！飲食、起居都相當注意，運動也是可以說是幾乎每天都有運動，「以前是慢跑，現在變成快走了，可是也是走到滿頭大汗！」

張忠謀曾經公開強調，他八十多歲了，在快走的時候，心跳會維持在100下左右，最快是到110下左右，每天固定30-40分鐘。

飲食方面，張忠謀也沒有忌口，但是常常有節制，三餐正常接近八分飽。

睡眠也很重要。張忠謀幾乎從來不晚過12點鐘上床的，通常都在11點以前！早上大概就是六點鐘左右起床。

每天早上8：30到9：00之間，張忠謀就會抵達辦公室。在他口中，一個禮拜在辦公室的時間不超過50小時，「這個也不是現在，也不是最近，也不是到台灣以後，我一直都是這樣的！」

張忠謀進一步說，固然有的時候會超過50小時，可是我想一年當中超過50小時的禮拜，不會超過三、四個！

張忠謀現在也很注重台積電同仁的工時。他微笑著說，「有的人就是把公司好像當做家似的，就算不工作，也在公司待到很晚，這個我覺得並不健康。」

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