Yahoo奇摩新聞 【921地震防災】保護小小孩，降低焦慮和害怕
文／信誼編輯部〡信誼好好育兒網
在921國家防災日演練前夕，全台經歷了一場大地震，花東地區受災最為嚴重，而連續的餘震也讓大家十分擔憂。上學的孩子，在校園裡都接受過防災教育，由老師帶領應變，但在家中，爸媽該怎麼保護孩子?當小小孩目睹現場或看到新聞報導災害事件，產生焦慮害怕，要怎麼安撫呢？
地震來了，保命3動作：趴下、掩護、穩住
地震強弱帶來的感受差異很大，有些要在高樓才能感覺到震動，有些是懸掛的東西明顯晃動，甚至連騎車都感受到晃動，嚴重的話，牆面地面出現裂縫，容器中的液體濺出，小物體會移位、家具也會移動。這次的地震甚至有游泳池水波動濺出、河裡的魚兒騷動翻騰、火車傾倒、大樓和橋樑坍塌，嚴重情況怵目驚心。
地震防災自救的最重要原則，就是趴下、掩護、穩住。發生地震時，如果人在室內，首先是安撫孩子，穩住情緒，不要慌張衝出房間，而是立即按照「趴下」「掩護」「穩住」的安全原則，快速帶著孩子趴到堅實的桌子下面，保護好自己和孩子的頭頸部，防止被震下來的物品甚至倒塌的房屋傷到。如果家有幼小的嬰幼兒，一定要小心地把孩子抱在懷裡，靠近爸媽的胸部，在躲避的過程中保護好小寶寶的頭部和頸部，避免被墜落物砸傷。發生地震時如果人在室外，先帶孩子遠離高樓、電線、下水道以及各種油、氣管道。一面安撫孩子的情緒，一面轉移到安全區域。
另外，在日常生活中，可以和孩子模擬演練，除了學習3個保命重點，也要叮嚀孩子地震時，不要站在陽台、窗戶、壁櫥、壁燈等危險地方。平常好好學習防災知識，才能把傷害降到最低。
災後安撫小小孩，與防災一樣重要
爸媽面對災害事件時，除了當下全力保護孩子，事後對孩子心理健康和行為的關注也相當重要，因為，在成長過程中遭遇到重大創傷性事件，有些孩子容易復原，有些孩子會因爲這些事件，對他們的日常生活、健康和安全感產生長期而深刻的負面影響。
由於認知理解上的限制，嬰幼兒往往是運用直覺來接收外界片段的訊息，常常會出現以下反應，如：看見大人哭他也哭，被特定的影像或聲音所嚇哭……。他們不但對災變事件缺乏理解力，也無力保護自己，當暴露在這些未知的事件中、或突如其來的變化（如：震動、巨響），常常會出現恐慌的反應，因此，父母需要做的是：馬上抱住孩子，直接地用肢體的溫暖來傳達愛與關懷，讓孩子知道他是安全的，以降低孩子的恐慌。另外，父母要避免讓孩子過度的接觸與災難有關的訊息或畫面，尤其是電視媒體中傳遞的悲戚畫面或影像，很容易就觸動孩子的驚恐反應，反而會讓孩子情緒更加不穩定。
此外，父母還可以隨著孩子認知發展的步調，逐漸增加他對世界種種現象的認識，例如：運用一些描述大自然的書籍，讓孩子知道颱風等、地震、下大雨都是自然界的正常現象，也可以簡要說明重要的防範措施，讓孩子理解，不幸的災難是可以透過預防工作而改善的。只要漸增加理解能力，孩子就能逐步脫離恐懼。
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