Yahoo奇摩新聞 
不想雀斑爬滿臉！防曬產品怎麼挑？專家一次告訴你
【華人健康網圖文提供／大塊文化】關於UVI 的資訊可以在氣象局上看到。簡單來說，UVI 分成11級，以顏色區分為五級。如果今天是過量（紅色）或危險級（紫色）的紫外線，那就應該儘量待在室內，避免上午十點到下午四點的時候外出，倘若必須要出門就儘量用帽子、陽傘、墨鏡和防曬乳做保護。
選擇防曬產品三要點：
1、最重要的是「防曬係數」。
2、因季節和生活環境選擇。
3、依產品的質地選擇。
防曬產品最重要的是「防曬係數」
產品標示的SPF (Sun Protection Factor)，是針對UVB防護功能的國際標準，數值越高表示保護力越大。目前對於UVA的防護功能，不像UVB有國際制定標準，不同國家對於UVA的防護功能標示有所不同，這是因為UVA對於皮膚的破壞屬於慢性累積進行破壞，比較難建立國際公認的測量標準。
市面上較常看到的PA（Protection Grade of UVA）和 PPD（Persistent Pigment Darkening），是代表防曬產品對UVA的保護力。PA是日系產品較常使用的標示，PPD則是歐美產品較常看到的標示。
防曬產品的「完整度」和「均勻度」
近年來，除了SPF和PA標記外，消費者會發現很多產品開始標示「臨界波長」和「Boots star」。雖然這兩個在臺灣法律並沒有強制標示，但是這些標示主要可以彌補SPF和PA的不足。就算是同樣SPF 50， PA+++ 的產品， 用另外這兩種測試方式，差異還是可能很大，這會影響到防曬的效果。
「臨界波長」是美國防曬產品的指標，指的是讓防護力降低的波長，紫外線一般落在290-400的波長範圍，防曬產品的臨界波長越寬，就越具保護力。「Boots star」的發展主要是為了標示防曬的「均勻度」， 從一顆星到五顆星，星星越多，代表UVA 對UVB的保護比例更完整。除了SPF 和PA，選擇防曬產品時再考量「臨界波長」和「Boots star」會更完整。
因季節和生活環境做選擇
我們可以依照不同的環境，選擇不一樣的防曬係數產品，像是夏天陽光普照，紫外線曝露量較高，就選擇防曬係數較高的產品。相對如果是在辦公室工作，則採用較低係數的產品，但如果是坐在窗邊的位置，最好選擇UVA保護力較高的產品。
依產品的質地選擇
防曬產品的選擇推陳出新，近年來還開始推出了噴霧式和粉餅式的防曬產品。防曬產品的選擇必須依照個人的膚質和情況做調整。美國FDA 建議：防曬產品的量應達到2mg/cm2 ，此外會建議每2小時再重新塗抹，而且也應該在流汗後，毛巾擦拭，洗澡或是游泳之後重新塗抹。產品質地的選擇建議：
乳霜 Cream
一般至乾燥膚質適合。
水劑 Lotion
比較適合大範圍塗抹，油性部位或是毛髮的部位。
膠狀 Gel
適合毛髮部位，像是頭皮或是胸口。
唇膏狀 Stick
使用在難塗抹的部位，像是眼睛周圍。
噴霧狀Spray / 粉狀Powder
粉狀和噴霧狀防曬產品比較容易快速塗抹，常用在不易配合的小朋友身上；但是比較不確定塗抹的使用量。在使用噴霧時，也必須確保不會吸入防曬產品。
防曬成分的分類
防曬產品根據防護紫外線的原理，分成化學性防曬和物理性防曬。
化學性防曬產品
成分（Chemical/Organic ultraviolet filters）會被皮膚吸收，作用在皮膚上吸收紫外線轉化成小量的熱能。塗抹起來會比較透明、舒服，但部分成分會對皮膚造成刺激性。這一類的成分包括了Benzones、 Aminobenzoic acid、Salicylates 和Cinnamates。
物理性防曬產品
不會被皮膚所吸收，主要利用其特性過濾或反射阻擋紫外線的穿透，就如同鏡子或鋁箔片反射光的原理一樣。物理性防曬產品對於皮膚刺激性比較低，不容易產生過敏，但是塗抹的時候比較會呈現粉狀，顏色比較白。常見的物理性防曬(Inorganic/physical ultraviolet filters) 產品包含二氧化鈦（Titanium dioxide）和氧化鋅（Zinc oxide）。無論是物理性或是化學性防曬都能夠保護皮膚不受到UVA或是 UVB 的傷害。
物理性和化學性防曬各有利弊，物理性防曬對於皮膚低刺激性是很好的選擇，也不容易造成皮膚阻塞、痘痘的產生，但是最大的問題是塗抹時候會太白，如果要達到建議的量，往往就會變成藝妓一樣太白。
化學性防曬塗抹的時候，因為質地透明而比較舒服，但是因為化學性防曬可以被皮膚吸收，同時也一直都存在著可能影響到荷爾蒙的疑慮。
本文出自大塊文化《黑斑白斑有話要說》一書
【延伸閱讀】
