保命防跌 長者應穿布鞋非拖鞋

記者湯朝村∕嘉義報導

台灣進入高齡化社會，如何預防跌倒是老年人重要的課題，老人家跌倒不僅容易造成骨折、出血或受傷，甚至死亡，台北榮總醫院高齡醫學中心林明憲醫師，應南華大學之邀，以「保命防跌」為主題，進行線上演講。

林醫師從許多跌倒案例中解析跌倒造成的多項後遺症並指出，跌倒為最常見的老年症候群之一，大部分的跌倒與暈厥無關，跌倒的研究通常排除伴隨失去意識的跌倒，非因中風、癲癇、外力撞擊引起。

醫師提到，老年人因反應時間較慢、自我保護反應不足以及其他共病如骨質疏鬆等原因，較易因跌倒而成傷。依統計顯示，80歲以上每年50%會跌倒，發生率在60歲開始上升，女性多於男性，且半數以上發生於家中。

林明憲解析跌倒危險因子，分為內因性、外因性及環境因素，跌倒風險隨危險因子增加上升。預防跌倒第一步是「篩檢」，所有老年病患都應進行篩檢，如過去一年跌倒過，再跌的機會為2.3至2.8倍，所以只要跌過，就要進行多面向跌倒評估。

醫師也提醒長輩平常應注意生活習慣，以降低跌倒機率與風險，例如穿著布鞋而非拖鞋、固定地毯或地墊、室內光線要充足、衛浴設備高度等多種潛藏危機，可透過加裝扶手、保持地面整潔等方式，排除危險因子。