坐辦公室也會累?研究:大腦累積一「物質」導致精神疲憊

許多人坐辦公室一天後感到疲憊不堪。(示意圖/shutterstock 達志影像)
許多人坐辦公室一天後感到疲憊不堪。(示意圖/shutterstock 達志影像)

許多人在辦公室工作了一天,明明沒有從事體力活動,回家卻感到疲憊不堪,精神不濟。法國科學家的最新研究顯示,「用腦」確實會導致一種神經傳導物質增加,引發精神疲憊、影響決策能力。

《Daily Beast》報導,巴黎腦科研究所的研究人員於11日,在《當代生物學》發表一篇最新研究,指出需要動腦的心理活動,會導致名為麩胺酸(Glutamate)的神經傳導物質增加。麩胺酸的堆積不僅會破壞大腦,還會在人越來越疲憊時,影響決策能力。研究人員指出,麩胺酸必須維持低水平,使大腦得以正常運度,若它過度出現或釋放在錯誤區域,恐成為有害的副產物。

巴黎腦研究所的大腦和行為研究員佩西利昂(Mathias Pessiglione)表示,神經科學家過去認為精神疲勞是大腦製造的假象,目的是在手邊的工作變得無聊或重複時,鼓勵人從事更有滿足感的活動。但藉由這項研究發現,疲勞的作用更深遠,能防範有害物質堆積。他指出,疲倦確實是讓我們停止工作的信號,但目的是為了保持大腦功能的完整性。

麩胺酸的堆積不僅會破壞大腦,在人越來越疲憊時,也會影響決策能力。(示意圖/shutterstock 達志影像)
麩胺酸的堆積不僅會破壞大腦,在人越來越疲憊時,也會影響決策能力。(示意圖/shutterstock 達志影像)

進行這項研究的實驗時,研究人員將40名受試者分為「簡單組」和「困難組」,讓他們在近6個半小時內不停動腦,中間僅穿插2次10分鐘的休息時間。研究人員用磁振波譜(MR spectroscopy,.MRS)進行監測,發現隨著時間推移,困難組受試者的大腦前額葉皮層累積更多麩胺酸。他們的瞳孔的擴張程度也比簡單組受試者還要小,是疲憊和認知努力(cognitive effort)的跡象。

然而當研究人員要求兩組受試者,對疲累程度進行主觀評分時,兩組人打出的分數卻差不多。研究人員認為,人們可能不擅於傾聽身體的聲音。這種狀況在日常生活中很常見,民眾往往未察覺到自己的疲勞狀態,繼續工作或開車後導致出錯。

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