天天吃一樣,檢查卻揪出體內毒素超標!多喝水以外十種食物助排毒
「這食物」天天吃,大老闆不自覺將重金屬吃下肚
協助重金屬排除的十大食物 | 作用 |
海帶 | 海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素。 |
黑木耳 | 植物膠質有較強的吸附力,與腸道中有毒物質結合排出體外。 |
南瓜 | 富含果膠,有助於清除體内重金屬和部分農藥。 |
胡蘿蔔 | 含有的大量維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。 |
綠藻 | 綠藻含金屬硫蛋白Metallothionein,和體内重金屬(汞)結合後,可藉由糞便或是尿液排出體外,其纖維成分也會保護腸道,減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。 |
香菜 | 其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬(如鉛和鎳)引出,再與螯合物質結合後排出體外。 |
綠豆 | 含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物,減少胃腸道吸收率。 |
火龍果 | 含有特殊白蛋白成分,具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子(如鉛、汞、砷等)結合,透過排泄系統排出體外。 |
牡蠣 | 富含硒,硒作為帶負電荷的非金屬離子,在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合,並排出體外,從而緩解了金屬離子的毒性。 |
大蒜 | 大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬(如汞、鎘、鉛等)結合後排出體外。 |
本文由「聯安預防醫學機構」授權轉載 原文出處:「這食物」天天吃,大老闆不自覺將重金屬吃下肚 原文引自:天天這食物當早餐,健檢才知重金屬超標!10種常見食物能加速排毒
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