女生手腳冰冷 怎麼辦？

▲女子冬天手腳冰冷神經內科醫生認為只需養成多運動習慣即可改善。（圖：豐原醫院提供）

寒流將在星期三報到，一路冷到跨年，有很多女性朋友一到天氣變冷，手腳怎麼搓就是不會熱，神經內科醫師說，其實這不是病，可以藉由運動改善，在運動的過程中讓身體的四肢循環變好，天冷的時候，手腳就比較不容易冷。

豐原醫院神經內科主任洪良一表示，一位23歲的劉姓女患者，平時幾乎沒在運動，也沒有任何疾病史、及抽菸、喝酒不良嗜好，但是這一個星期以來，因為氣溫驟降，她的手腳就出現麻木現象，經神經測試、及運動測試結果都是正常。

主要是患者屬寒性體質，本身的循環就比較不好，一變天身體的循環就會惡化，手腳冰冷的現象也變得更明顯，甚至有時還出現手腳麻木感，有的人比較嚴重還會出現頭暈，常常在冬天裡遇到不少這類患者豐原醫院神經內科主任洪良一表示：這類狀況其實不屬於疾病，建議在冬天、或變天時容易有手腳冰的人，平時要養成運動習慣，因為運動可以讓身體的血液循環變好，四肢就比較不容易變冷。

另外，還要減少吃生冷食物或冷飲習慣，以喝溫水取代冰冷的飲料或茶，讓身體盡可保持溫暖，出門時穿暖，這樣一來四肢手腳冰冷情況就可以慢慢改善。