Yahoo奇摩新聞 宅在家的NG行為，你中了幾個 歐3加福提醒：彼此鼓勵打氣外 也要幫身體加好“油“
宅在家是最近的生活形態，不只上班族WFH在家工作，好國民也配合政府宣導，乖乖待在家不亂跑。但長時間宅在家，有幾個NG行為要小心避免。精萃濃縮魚油領航品牌歐3加福特別提醒國人，值此時期，彼此互相鼓勵打氣之外，不管是小朋友、學生、上班族、孕婦或是銀髮族，每天都可補足Omega-3，讓身心保持活力充沛，面對每一天的挑戰！
享受美食不忘飲食均衡 做好營養打底
少了社交又不能出門，不少人靠美食慰藉內心，吃美食可別忘了飲食均衡！歐3加福就指出：「Omega-3和Omega-6是人體兩種無法自行合成的必須脂肪酸，所以要從外界攝取。Omega-6主要來源是紅肉脂肪及外食裡常會出現的大豆油，而Omega-3主要來源則是堅果、魚類。」所以，如果天天外食、又喜歡吃牛肉、漢堡等食物，研究報告提到Omega-6和Omega-3比例,2016年己達到Omega 3:Omega 6=1:20。因此，宅在家這段時間，應避免天天外食，何妨學著動手自己做料理，不僅增加生活樂趣，攝取不同食材的營養，做好自己和家人的營養管理。
利用保健食品來補充身體的需要也很重要。歐3加福精萃的濃縮魚油採先進專利SCC超臨界濃縮萃取技術有效分離生產出EPA及DHA兩款魚油，讓消費者可以依個人需求作選擇。而且Omega-3濃度有85%和65%，難怪識貨的消費者選擇歐3加福魚油。其實，歐3加福原油來源Solutex公司是GOED 領袖級會員，為頂尖魚油來源。為了保持材料的品質新鮮，原油「坐飛機」從西班牙出發來到台灣，不只「鮮度」有把關，重金屬、海洋污染物等檢驗，通通經過獨立機構GOED（Global Organization for EPA and DHA Omega-3）標準認證。濃度把關、品質精純的魚油，每天來兩顆，幫自己和家人補足重要的Omega-3。
瘋狂追劇 葉黃素搭魚油一起吃
除了美食，不少人靠「追劇」打發宅在家的時間。補充葉黃素之外，其實也必須有足夠的魚油補充。歐3加福指出：「魚油當中含有幫助聚精會神的重要成分DHA，因此，吃葉黃素時搭配DHA魚油，可達加乘的全面保養！」
歐3加福精萃濃縮EPA/DHA魚油，是從大西洋及太平洋的鯷魚和沙丁魚萃取，海洋世界魚類那麼多，為什麼獨鐘這兩種魚呢？歐3加福說：「因為這兩種魚都是屬於 Omega-3 的魚種，油脂品質優。」因為較小型的鯷魚和沙丁魚，比起鮪魚或旗魚等大型魚，也少了重金屬殘存的疑慮。
關掉電視吧 別讓新聞疲勞轟炸
正面思考很重要！不需要整天開著電視與新聞報導，緊張地出門搶衛生紙，也無須時刻黏在社群媒體上，在家盡量找別的事情做，聽音樂、看看書，站起來運動一下，或者到陽台蒔花弄草，讓綠色植物為生活增添色彩，偶爾與親友電話視訊聊聊天互相打氣，並透過歐3加福魚油的Omega-3保持活力，以愉快心情宅在家！
採先進專利SCC超臨界濃縮萃取技術生產的歐3加福EPA/DHA魚油，因萃取製程使用低溫二氧化碳，不會因為高溫造成破壞或氧化、有機溶劑等污染物殘留等問題發生。
Omega-3吃好吃滿 健康免操煩
至於，是不是多吃魚就能替代吃魚油？其實，一週兩次，每次吃100克的魚，所吸收的Omeg a-3，僅是歐3加福一顆魚油膠囊的含量，所以，每天補充兩顆歐3加福精萃濃縮魚油DHA／EPA，幫宅在家的自己及家人做好營養打底，精神旺盛，勇敢迎接外在環境改變的挑戰！你今天加「油」了嗎？
