專業器材強化四肢 老人減少跌跤

專業器材強化四肢 老人減少跌跤

新加坡慈濟中醫義診中心、南洋和武吉巴督慈濟樂齡長青館，引進三套"健得力"運動器材，讓長者鍛煉肌肉力量。完成三個月療程的長者，肌肉力量都得以改善，平衡力增加，降低跌倒機率，外出活動更有信心。

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健身房裡，可以強身健體，鍛煉健美身型，但不適合長者，長者的肌肉鍛煉，可交給這套"健得力"運動器材。

健得力訓練員 方寶玲 ：「 因為它是有很多的軟墊， 而且它的load 可以調到很低， 它也是用液壓的 它的壓力，在你做的時候 是很順的 。」

健得力參與者 詹海蓮：「以前我蹲下要站起來，沒有助力扶著 我站不起來，現在不需要 我蹲下去，就可以直接站起來了。」

健得力參與者 韓玲：「 讓腳的肌肉更結實， 你會感覺更強壯，即使踢到石頭，你還是可以平衡自己。」

健得力訓練員 簡秀玲：「他比較不善於聊天，我們慢慢跟他互動，他最近才有這個帕金森病，他會珍惜每一分鐘，他說如果不運動的話，他的肌肉會緊繃。」

健得力參與者 楊進喜：「(肌肉)持久力和耐力增加之後，很多東西我都有勇氣去做，現在我可以一口氣爬五樓。」

健得力訓練員 簡秀玲 ：「他們來這裡可以建立信心，教他們運動之外，我們還會關懷他們，他們來到這裡 他們會很開心，尤其我看到他們的開心，自己會更開心。」

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