Yahoo奇摩新聞 小心過個年肥一圈！年節必吃高熱量零嘴
過年耍廢就是要不停嘴的吃！
年節快到啦，這六天大家想好要幹嘛了嗎？是四處拜訪親朋好友？還是待在家耍廢當宅宅？
需要拜訪親友走春的，如果還沒ㄘㄨㄢ好伴手禮，記得先來掌握人氣禮盒清單！如果你是耍廢系的也別怕，準備好戰備口糧就行啦！
DailyView網路溫度計運用《KEYPO大數據關鍵引擎》針對年節應景零食進行調查，網友們過年必備的零食中，哪些最受歡迎呢？另外好吃歸好吃，卻有不少零食是熱量地雷，小心吃太多身材跟著變形喔！
No.10 牛肉乾/豬肉乾
濃縮所有肉的精華、帶著濃濃滷汁香的肉乾是許多人的最愛，比起平常常吃的洋芋片餅乾，肉乾帶給人年節豐盛澎湃的感覺，加上鹹香耐嚼最適合打發時間用！
針對現代人的喜好肉乾也有了不同變化，從原味、黑胡椒、麻辣的口味區別，到肉乾、肉條、肉紙等口感差異，一包絕對不夠啦！
No.9 牛軋糖
曾入選DailyView調查「第一次送禮就上手！最夯年節伴手禮搶先看！」，俗話說「吃甜甜賺大錢」，不少人會特別買牛軋糖擺在糖果盤上討好彩頭。
為了因應現代人的健康需求，牛軋糖業者打出減油、減糖，內餡也不再只加花生，有的會改放夏威夷豆、杏仁或者酸甜的蔓越梅果乾等。
No.8 海苔
這就像「中秋為什麼要吃烤肉」一樣，你問過年吃海苔的理由還真想不起來，印象裡只有電視裡狂播猛打的「過年就送元X山、高X屋」廣告，久而久之也成習慣啦！
除了台式海苔，現在也買得到外國海苔，像加了麻油的韓式海苔、厚實的泰式海苔等，其實主要就是吃個應景的，什麼口味都好嘛！
No.7 瓜子
「呷瓜子過好日子」！就跟糖果一樣瓜子也是討吉祥，不管老不老套、你愛不愛，過年的八果盤就是要有這一道！
過去婆媽都會上年貨大街買零嘴，不過專家認為散裝會有衛生及保存疑慮，建議有包裝比散裝更安心。另外，過年手總是停不下來，不要覺得瓜子小小的就小看它，小心鹽分及熱量不知覺就超標囉！
No.6 核桃
人家不是說核桃很健康嗎，那過年別買零食就買核桃吧！相信有很多人會這麼想，近幾年堅果品牌找來才女女星代言，也在民眾心中留下深刻印象。
沒錯，核桃富含的不飽和脂肪酸，適量食用對身體確實有好處，不過大家別忘記堅果算是油脂類，熱量可是不低，加上為了美味可能會裹上高熱量的調味料，食用上得節制。
No.5 杏仁
其實杏仁跟核桃一樣，也是過年常見的堅果，不過它的可塑性超高，你可以在瓦片、糕餅、酥塔甚至飲料中都可以見到它，單吃也不錯，像連年節常見的堅果桶也少不了它，不過還是老話一句吃多了對身體都是負擔，適量就好！
No.4 軟糖/牛奶糖
有沒有覺得這款糖很眼熟？！對，它是現在幾乎已經找不到的「鮮乳糖」，什麼森永、偉特牛奶糖都太高級啦，小時候都是吃這種，不過現在可能很難找到（也不見得想吃）啦！其實不管是進口、手工糖或是老糖果都好，就是吃氣氛、吃回憶，再討個吉利的嘛！
No.3 鳳梨酥
有人把鳳梨酥當零食？不要以為不可能，就是有超愛鳳梨酥的朋友會買整盒回家嗑，大過年的難得放縱一次嘛（藉口）。
而且根據人氣伴手禮調查，收到的禮盒裡有鳳梨酥的機率大概是100%（還有可能撞品牌咧），即使不去年貨大街人擠人也吃得到啦。
No.2 蛋捲
這幾年蛋捲、蘇打餅名店掀起的排隊風潮可讓大家見識到台灣人有多愛吃蛋捲啦！手工蛋捲通常比較厚實、蛋香濃郁，不過傳統蛋捲的鬆脆口感也是大有人愛，自用、伴手禮都實用，許多人氣店家年節訂單早在年前就大爆滿啦。
另外說起吃蛋捲，最幸福的就是在蛋捲吃完後把盤底的碎屑倒進嘴裡的瞬間啦，那才是吃蛋捲的「本體」啊！
No.1 花生
花生的寓意就不用多說啦，總之就是長生長壽啦！照片中這種帶殼花生應該是過年最常吃的零嘴，尤其是雲林出產的黑金剛超香超好吃，最適合邊剝邊喝茶閒嗑牙。另外還有椒麻花生、花生小魚乾、水煮花生、生仁糖、花生酥等，花生食品是數都數不盡啊。
不過提醒各位花生熱量高而且吃多容易上火，小心這個吃一點那個吃一點熱量不小心就爆表囉。
小心！這些吃太多一定會肥！
過年就是應該放縱一下啊！！不過吃完站上體重計你就會想死啦！日前國民健康署公布一份年節應景零食熱量調查，調查包括餅乾、肉乾、魚絲、糖果類等零食熱量，你知道最恐怖的是誰嗎？
餅乾類以「巧克力酥片」奪冠，一包就有168大卡，換算1.7片熱量等於一碗白飯，另外四名分別是蛋捲、巧克力餅乾、夾心酥跟牛軋餅，換算起來也是吃三、四塊就等於一碗飯啊！
其他三類分別以蜜汁豬肉乾、鱈魚芝麻夾心、牛軋糖奪冠，想多吃還是掂掂你的三層肉再說吧！
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