「心肌梗塞」突然找上門怎麼辦？！醫曝從「這數值」降低猝死風險 3種「壞膽固醇食物」少吃

心肌梗塞突然發生怎麼辦？平日該如何預防它？發生的當下要如何自救，或者是身旁的人能夠給予怎樣的協助呢？

YouTube頻道《健康2.0》就此議題，請出醫師加以說明：

預防腦中風、心肌梗塞

三軍總醫院心臟專科主任林錦生醫師指出，動脈硬化心血管疾病，發生的原因，就是血液中不好的膽固醇濃度過高；而這些不好的膽固醇就是所謂的「低密度膽固醇」。

若這些不好的膽固醇，附著在腦部、頸部或冠狀動脈的血管壁上，就會造成動脈的硬化、血管阻塞，因而引發冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、腦中風。

根據國外研究發現，壞膽固醇每增加39，重大心血管事件發生率就會增加22％以上；若是曾發生過心血管疾病的患者，壞的膽固醇控制不好，冠心病再發風險更高達25%以上。

因此建議，如果是發生過心肌梗塞的病人，盡量要把不好的膽固醇控制在數值70以下。

如果是發生過急性冠心症，又有糖尿病的病人，會希望患者把不好的膽固醇指數控制在55以下。

除了藥物可以有效控制膽固醇之外，生活當中養成健康的飲食習慣習慣，也可以有效地降低不好的膽固醇。

包含：避免油炸食物、高熱量的食物、或者是有殼海鮮等等。

若是無法控制飲食，就要藉由藥物的控制，如statin類的藥物或者打針藥物；此類藥物副作用會有肌肉痠痛，甚至會影響肝指數、及些微增加糖尿病風險的可能，但在能有效降低不好膽固醇的情況下，使用這些藥物，能降低冠狀動脈粥狀硬化，或是動脈硬化心血管疾病的風險。

黃金自救法

日常生活中，若出現心臟相關急症該如何應對？亞東醫院醫療副院長邱冠明做出以下的提醒：

1.馬上冷靜下來：減少因為緊張焦慮恐慌，而增加心臟輸出的需求，心跳若是可以緩和些，輸出量的要求減少一些，對心臟的肌肉都是一種保護。

2.找人幫忙叫救護車：盡快得到醫療的照顧，是真正的不二法門。

倘若不是當事人

假設我們是旁人，先想辦法安撫對方，並且觀察症狀。

叫叫ABC

1.叫：確定病患有無意識

2.叫：請人撥打119求救

施行CPR：ABC三步驟

A.暢通患者呼吸道

B.人工呼吸

C.施行胸外心按摩

施行CPR口訣

1.用力壓

2.快快壓

3.胸回彈

4.不中斷

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