戒菸是找回健康的不二法門 母親節最好的健康禮物

【民眾網黃楸玲台北報導】

適逢母親節到來，您想送媽媽什麼樣的母親節禮物呢？根據國民健康署109年調查顯示，過去一週內有家庭二手菸暴露的女性近3成（27.4%），遠高於女性吸菸率（2.9%），又二手菸會釋放出7,000種以上的化學物質，其中包含數十種致癌物質，國民健康署吳昭軍署長建議有吸菸的朋友們，戒菸遠離危害，就是送給媽媽最好的「健康禮物」！

政府多年來透過持續宣導，使民眾對無菸公領域認知越來越普及，卻也讓癮君子們轉入私領域吸菸，導致家人暴露於菸（煙）的時間增加。二手菸已被國際癌症研究中心（IARC）歸類為一級致癌物質，美國疾病管制與預防中心（CDC）亦指出二手菸暴露可能導致罹患冠狀動脈心臟病、腦血管疾病及肺癌。另有研究證實，室內物品表面吸附二手菸產生的半揮發性有機化學物（如：尼古丁、可替寧、多環芳香烴、亞硝胺等）而成為三手菸，並緩慢的釋放至室內空氣中，導致長時間在家者暴露的風險增加。

由此可見，無論一手菸、二手菸及三手菸對身體都有害，國民健康署呼籲不論自己是吸菸者，還是家中有人吸菸，為了自己及所愛家人的健康，建議可透過設定有意義的日子做為戒菸日，以提高戒菸成功率，調查顯示有設定戒菸日的戒菸者比未設定者戒菸成功率增加約2成，鼓勵吸菸者將母親節設定為戒菸日！

國民健康署與財團法人董氏基金會辦理兩年一次「戒菸就贏比賽」，2022年以「抗疫，報名戒菸就贏~立即行動，再健康一點！」為號召，鼓勵吸菸民眾疫情期間順勢戒菸，已報名比賽的參賽者，於5月2日至5月29日堅持連續4週完全不吸菸，還有機會抽中獎金30萬元！除了賺健康、贏獎金，還能守護所愛！

戒菸期間，可能會出現些許身體不適的症狀，如：暴躁易怒、沮喪低落、難以入睡等，許多吸菸者很容易因此放棄，但這些是身體正處在適應尼古丁減少的暫時反應，透過專業協助，讓您事半功倍！

吸菸民眾可就近到全國近3,500家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）接受戒菸服務，戒菸藥品比照健保收取藥品部分負擔。亦可利用免付費戒菸專線0800-636363，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢。讓我們一起用愛歡慶母親節的同時，也建議自己設定戒菸日，抗「疫」拒菸（煙），以提升自己的免疫力，給自己及家人一個無菸（煙）的生活空間！

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