抗震保命「三步驟」！冷靜不慌亂、預備防災包，家人演練為必須

氣象局地震測報中心主任陳國昌表示，原本以為 17 日晚間台東關山規模 6.4 地震是主震，結果發現是前震，且有幾次前震規模超過 5，規模 6.8 的主震 18 日才發生，主震之前約有 70 多起的前震，相當少見。

地震可能會導致家具翻倒、重物掉落造成財損、砸傷人，甚至更嚴重的地震還會導致房子變形、倒塌，進一步引燃家中破裂管線、電線短路而造成火災等。發生當下，如果你毫無準備、驚慌失措無法正確應對，那麼遭受到的損失肯定是遠大於想像。

事先準備防災包，「水」為必需品！三天份食物、保暖衣物要備齊

當大規模地震發生之後，電力、自來水、瓦斯等維生管線中斷，若此時自家住宅結構完好沒有倒塌，大部分的民眾則會選擇留在家中避難。此時，會需要依靠平常家中儲備的生活必需品，度過無法輕易取得外界物資的時間。

依家庭與成員不同需求，準備物資也會有所不同，可備礦泉水、罐頭、泡麵、無需加熱即可食用的食物、巧克力、營養補充品等，及老人與嬰幼兒特殊需求用品；另備生活用水、衛生紙、生理用品、塑膠袋、乾電池、手電筒等，估約 3 天份量。

內政部消防署提醒，防災包用品約半年要檢查一次，例如食物過期、電池續電等問題。建議平時家中先取儲備區中最舊的食物、用品、電池等出來使用，並且在下次購物時，補足所需飲食與用品的儲備量。

發生地震 SOP！立即做到「三動作」，室內情境避難守則

地震搖晃時，最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷。內政部消防署也提出在家中不同情境遇到地震時的應對方法：

在客廳、餐廳、書房

盡可能躲在桌下，趴下、掩護、穩住，抓穩桌腳，保護自己；如果沒有桌子，應遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、易倒塌的櫥櫃或冰箱以及可能移動的鋼琴等物品，保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。

在床上

如果你正在床上，請轉身趴下並隨手拿起枕頭保護頭頸，一直待在床上保持警覺即可，直至地震結束確認安全為止。

在廁所

不要急著離開廁所，廁所空間較小，慌亂中急忙衝出，容易發生意外；地震時建議把身體壓低，以手邊物品或以雙手保護頭頸部，保持彎腰狀直到地震停止，並留意牆上掛鏡及儲櫃或置物架上物品是否掉落。

在洗澡

不要急著離開浴缸，因為浴室有水氣，容易濕滑，慌亂中衝出反而容易發生意外，這時可以放低頭部，低於浴缸邊緣，用雙手或臉盆保護頭頸部，並注意牆上懸掛物是否掉落。

在廚房

如正在使用爐火，立即關閉爐火，就地避難躲在桌下直到地震結束。如果不是順手即可關閉爐火，先就地避難保護自身安全；要注意爐具或料理檯上的熱湯鍋傾倒，以免被燙傷或砸傷，同時也要注意碗盤杯具掉落。

與家人約定緊急集合地點及確認安全聯繫方式

平時與家人成員共同討論，當遇到地震後，若住家受損且必須離開家中，第一時間該如何避難保護自己、萬一家裡有危險該到住家外哪裡會合、以及與家人震後聯繫的方法，例如附近的公園、廣場、空地或避難收容處所等。

地震之後，可能造成通訊中斷或電話線路壅塞而無法聯絡家人，因此事先約定數種不同的的聯繫方式，以確保震後家人能聯繫彼此狀況。震災為避免電話佔線，建議多使用簡訊或即時通訊軟體與親友聯絡，減少電話線路的負擔。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

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