改善腳ㄚ鹹魚味 少吃咖哩辣食

梅雨季節即將來臨，潮濕、悶熱的環境下，容易出現腳臭的問題，又以運動量高的年輕男性最為常見。一名13歲男生，每次打完球回到家，屋子就充滿「鹹魚味」，地板都是腳汗印。皮膚科醫師提醒民眾，要避免腳臭，天熱時可多準備一雙襪子替換，鞋子也應選擇透氣、吸汗材質，若味道持續很久，則應尋求專業協助。

開業皮膚科醫師趙昭明表示，腳臭的原因包括細菌感染、黴菌感染或多汗，常運動的年輕人，流腳汗後常見「凹陷性角質溶解」，角質吸水後，出現腐敗的氣味，而皮膚組織的感染也會產生臭味，形成「香港腳」。

趙昭明表示，因腳臭而上門的患者以男性居多，多數都是青少年，在夏天、梅雨季節都較為常見。曾有一名13歲、愛運動的男孩，每次打完球回家，脫下鞋子就會出現「鹹魚味」，地板上也都是腳汗的痕跡，就醫後發現這是角質溶解、細菌感染產生的異味。

民眾若為易出汗的體質，趙昭明建議鞋子應該交替穿，至少3天換1雙，每日也應多準備一雙襪子替換，要避免過厚的材質。另外，鞋子的選擇也應以透氣、吸汗材質為主，即便是穿著涼鞋，若為塑膠底的鞋子，也容易堆積汗水，產生腳臭味。

飲食上，若要避免散發臭味，趙昭明提醒民眾別吃太重口味的食物，如咖哩、辣椒等，甜食也要少吃，另也要多喝水。如異味過於濃厚、持久，建議向專業醫師求助，評估是否需要用藥。