教育部籲兒少健康飲食規律作息 享受充實年節假期

年節將近，教育部國教署提醒大家關懷身邊兒少，妥適協助兒少在兼顧遊戲與休閒中，規劃安排假期，享受假期時刻，讓假期過得既充實又愉悅。

國教署訂定「教育部主管高級中等學校學生在校作息時間規劃注意事項」，規範學校每週至少應安排二日，由學生自主規劃運用並決定是否參加，確保學校提供兒少適當且規律的自由活動時間，及提供兒少安全的遊樂場所。持續向家長和老師宣導，提供兒少越多自由遊戲的機會，可以促進其身心與體能的發展，有利於其建立社交能力。支持兒少多元選擇運用自由時間賦予兒少運用創造力，發展想像力，增加靈活性和提升社交技能等優勢。

教育部國教署呼籲家長，年節假期應持續培養兒少建立健康的飲食習慣，休假期間仍宜維持良好生活作息、規律運動，飲食除了要均衡及少油鹽外，可多攝取充足的蔬菜、水果，讓兒少將健康飲食行為落實於生活中。

教育部國教署表示，109年學年度第2學期的開學日為110年2月22日（星期二），提醒家長及學校預為規劃之外，並應注意兒少正常的作息與調節，讓假期與開學無縫接軌，返回校園快樂學習。