文大創「實境解謎」體驗 培養防治校園憂鬱「守門員」

憂鬱症已成現代社會、校園難以揮去的陰影。中國文化大學學生諮商中心為營造更友善、健康的校園新形象，讓更多學生了解關於憂鬰症的種種，首創以「實境解謎」闖關體驗方式，讓參與同學親身體驗身陷困惑的心情，進而理解尋求專業諮商，以及陪伴、理解憂鬰症親友的重要。

根據相關資料，校園尋求諮商人數呈上升趨勢；美國去年每十名大學生就有一人有憂鬱症。在在凸顯防治校園憂鬱工作愈來愈重要。以往各級學校多是請學者專家以上課或演講方式宣導防治校園憂鬱，成效有限。文大學生諮商中心今年首開各大學先例，設計了「陪伴憂谷」實境解謎體驗活動，為國內校園的生命教育再添新頁。

諮商中心主任林玉琪表示，「陪伴憂谷」實境解謎體驗，主要是透過陪伴憂鬱者的情境式設計，將如何覺察憂鬱的徵兆、如何陪伴憂鬱者、如何自我照顧以及如何增加社會支持資源的知識與做法，融入校園日常生活的人際互動角落。學生透過親身闖關，更能深刻了解憂鬱症以及如何面對憂鬱症親友。

諮商中心心理師謝克柔說明闖關流程，同學必須前往數個校園景點闖關，像是美食廣場、上下課必經的「仇人坡」都設有關卡。每一關，都有以憂鬱者內在獨白作開頭的精心設計謎題，讓同學認識憂鬱症的各種可能癥候，同時體驗憂鬱者的校園生活步徑。接著要解開難易程度不一的謎題，讓同學嘗試去理解憂鬱者內心世界以及遭逢困惑時的糾結心情。如果遇到解謎「卡關」，則可透過通訊軟體及時求援，進而體認到尋求專業諮商的重要。

謝克柔表示，在活動最後，還會透過回饋分享與專家說明，讓參與的學生學習更好的覺察與陪伴，具備更多認識憂鬱症及陪伴憂鬱者的能力，進而成為憂鬱症及自殺防治的優秀守門員。