朱亞君》不能說，才是最大的傷害

【愛傳媒朱亞君專欄】這些看似尋常的焦慮，背後都潛藏創傷​，那是不被愛、失去連結、被否定自我的創傷​。

A 是大家眼中的工作狂。除了工作，她還參加各種課程。但媽媽總嫌她沒用，這麼辛苦才當到主管。她對媽媽又愛又恨，但不能表現出來，因為母親在家裡的處境也很辛苦。​

她舒緩壓力的方式是買衣服，衣櫃爆炸了，就買個新衣櫃。有時她也鄙視自己：「為什麼我就是丟不掉不想要的東西？」​

她說的是衣服，也是對媽媽的恨。​

B 每週都去圖書館借十本書，隔週把五本拿去還，然後再多借十本。​

朋友問：「你不累嗎？」​

他說：「我樂在其中。」​

這只說了一半的實話，他的確對各種學問都有著濃厚的興趣。但另一半的內心擔憂的是：我還不夠好。​

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C 和老婆的關係一直很緊繃，太太覺得他不夠努力，薪水不夠高。每到月底 C 的壓力就很大，憂慮業績是否達標，這也讓他想起高中時，媽媽不時盯著他的成績，那是他患腸躁症最嚴重的三年。現在他的腸胃又不好了，廁所一待就是一小時。​

但也唯有那狹小的空間，才是他保有自我的時刻。​

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D 很沒有安全感，儘管女友給了很多保證，但他還是不放心。只要一聯繫不到女友，理智上知道她在忙，但內心裡卻升起就要被拋棄的恐懼，他的不安到了驚恐的程度.......​

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「你不要想太多」、「你去分心做其他的事」、「你太鑽牛角尖了」他們總是這麼說。但只有你知道，焦慮不是非A即B的單純邏輯。​

我們強烈的焦慮，會引發各種災難式的想像。那些隱而未見的精神疾患特質，經常是慢慢累積。不能說，才是最大的傷害。​

來，聽聽莊博安諮商心理師怎麼說。

作者為寶瓶文化社長兼總編輯

照片來源：作者提供。

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