東奧銀牌專訪／李智凱45秒完美翻滾，背後是19年血淚苦練！

19年的翻滾讓男孩變男人！此次在東京奧運，台灣體操名將李智凱不但二度圓了兒時的奧運夢，還奪下了銀牌。曾經跌落谷底的他，證明了只要在場上持續翻滾，就有機會贏；相信在李智凱身上，你也看到了自己。

採訪／李建興、林讓均、魯皓平

東奧「銀牌」李智凱出賽鞍馬項目的畫面，你重播了幾次？

時間倒回8月1日，當天晚上李智凱華麗演出「湯瑪士迴旋」，而後一個倒立翻轉、完美落地，引爆全場瘋狂掌聲，也讓守在螢幕前的台灣民眾熱淚奪眶。

那晚45秒的精彩，至今仍激盪在國人心中。這不只是因為李智凱奪下銀牌，或台灣體操界捕獲第一面奧運獎牌，還因為我們知道，曾經童言童語要「去奧運拿金牌」的小小智凱，靠著19年的苦練，不但如願前進奧運，而且，距離金牌只差那麼一步。

李智凱6歲就開始練體操，當年有「菜市場凱」的可愛暱稱。來源：林育賢導演臉書

與賽場的心理戰，把握上場前的「關鍵30秒」！

為了這個夢想，李智凱曾經無數次摔得頭破血流。一直到上場前，他都覺得自己準備得還不夠好。

「東奧延期一年，反而讓我很忐忑，因為變數多了！」回國隔離期間接受《遠見》專訪時，李智凱表示這一年來因疫情延宕各種賽事，他不能藉由參賽來維持最佳狀態，也無法預知多一年是否有「黑馬」出現。

「智凱只要不落馬就會有牌，什麼顏色的問題而已！」從智凱6歲就開始帶他練體操，拉拔他19年的林育信教練接受《遠見》專訪時分析，鞍馬是體操六個項目中最容易失敗的一項，因為除了強度高、動作細節也多，更考驗選手的心理素質。

奧運賽場上的變數如此多，李智凱只能回頭把握自己。而從看板燈亮點名、到正式上場之間的短短30秒，就是選手將自己提升到最佳狀態的關鍵時刻。

「我設法專注在自己的狀態上！」李智凱回想，上場前他背對裁判調整心情、在腦海中默想整套動作，而後深呼吸一口，這才轉身面對裁判、上台。而在完美落地之後，李智凱也對鏡頭比出俏皮手勢，帶動全場歡呼。

這整套上下場的動作，是李智凱為自己打造的獨家儀式，也是一場對賽場、對裁判的小小「心理戰」。

「有那個手勢來催動歡呼，裁判更可能順應民情、給高分！」林育信觀察，在鞍馬8強決賽第五順位上場，李智凱雖有足夠時間適應賽場，然而第一位上場的英國名將惠特洛克（Max Whitlock）一舉拿下15.583高分，對李智凱造成很大壓迫感。

當然，惠特洛克看完李智凱的表現，也面露憂心。就在看板亮出分數15.400（難度分6.700＋執行分8.700）之後，李智凱苦笑抱頭、淚水奪眶而出，旋即轉身抱緊林育信。這一幕，讓隔著螢幕跨海觀戰的國人大感心疼。

李智凱和教練林育信（左）的情感深厚。體育署提供

男孩長成男人，四年內征戰各方「見世面」

「智凱還有一點小朋友的氣味在！」阿信教練說起那一刻，忍不住笑了，因為他好像看到當年小小的智凱正在對自己發脾氣，很不甘願「怎麼又輸他！」其實，李智凱在國際賽場已跟惠特洛克交手多次，2019年的世錦賽也是以些微分數輸給他而屈居亞軍。

從2016年里約奧運之後，林育信就帶著李智凱征戰四方，在短短四年中（2020因疫情無賽事）參加大約十場賽事、李智凱摘下14面金銀銅牌，其中包括2017年、2019年的世大運鞍馬金牌。

為什麼瘋狂參賽？「就是要帶他『見世面』！」曾經是電影《翻滾吧！阿信》的原型人物，林育信是許多選手心中的「魔鬼教練」，但2016年里約奧運李智凱在預賽就落馬，一秒摔掉師徒倆的奧運夢，讓林育信深深體認「心理素質」是站上國際舞台的一種軟實力。

2016年，剛滿20歲的李智凱第一次來到奧運殿堂，當時林育信的弟弟、「翻滾三部曲」導演林育賢一路跟拍師徒倆的奧運驚奇，卻沒想到出師不利、連預賽都闖不過。回顧紀錄片《翻滾吧！男人》，李智凱賽後的失落與不甘仍歷歷在目。

為了幫智凱練膽，阿信教練的對策就是「哪裡人多、哪裡人吵，就哪裡去！」 在國訓中心舉辦的各種模擬賽中，都部署工作團隊充當觀眾、極力鼓譟；林育信甚至一度要李智凱去百貨公司當眾獻藝，後來是場地限制才作罷。

第二次參加奧運的李智凱，成功超越自己，也為台灣拿下第一面奧運體操獎牌。體育署提供

阿信教練學放手，讓智凱獨當一面

然而，這五年林育信做最多的，竟是「放手」。

以往智凱出賽，林育信總是教練兼保母，連比賽背號都要親手幫他貼上。但里約奧運之後，他開始要智凱自己擬訓練菜單、規劃賽事。過去，為了讓智凱多去國際賽歷練，林育信極力幫忙找贊助，但近幾年智凱有自己的經紀公司與運動醫學團隊，阿信教練退居二線、專注在訓練上。

「專業有分工，這才是正常的事情！」基層教練出身的林育信，深感台灣體操制度不能再土法煉鋼，必須要有國際級的專業團隊來輔助選手，選手才能無後顧之憂在舞台上發光。

五年備戰，終於登上東奧賽場。被看好鞍馬項目奪牌的李智凱，為了暖身也為了團體榮耀，選擇出戰團體全能賽，但因為鞍馬是六個體操項目中的最後一個、也是最耗體力的一項，李智凱因而兩度摔落最拿手的鞍馬，還皮肉見血。國人大感憂心。

「那時，我也在想這一坎，我是不是跨不過？」李智凱坦言，一直到鞍馬決賽的前一晚，他回憶起里約奧運的那一次摔馬，卻又怕想太多會影響隔天表現。此時，爸爸勉勵他的話縈繞腦際：

努力有50％機會，但不努力等於零！

除了自我心理建設，李智凱還做了一個貼心舉動。全能賽之後，他在臉書貼文表示自己身體無恙，希望大家不要擔心，並一起為他的鞍馬決賽集氣。

這看在林育信眼裡，覺得智凱真的長大了，這次也準備好了。

師徒鬧彆扭，就靠防護員居中傳話

東奧鞍馬決賽，李智凱完美展示高難度的「湯瑪士迴旋」，這也是他第一次在國際賽中完成難度6.7的鞍馬動作。

完美翻轉之後，李智凱跑向場邊、蹲著緊抱林育信，感人畫面也成為社群上的哏圖「一幕穿越15年」（下圖）；當年，還在宜蘭公正國小教體操的阿信教練，就是這樣抱著受挫哭泣的小小智凱。

插畫家A RAY的一幅畫感動眾人，帶大家一幕穿越15年。A RAY提供

「我們沒有常常抱啦！那天真的是感動，因為我們一起做到了！」一向給人「鐵血」形象的林育信，談起這段難得害羞。他說，決賽當天提早進場的自己已哭了兩回合，「沒辦法！一看到鞍馬，過去19年就像跑馬燈，一幕幕跑出來！」

19年來征戰大小賽事，師徒兩人相處的時間遠多於家人，林育信開新車第一個載的不是自己的孩子，而是李智凱。多年來如師如父的情誼，林育信一個眼神，李智凱就知道該做什麼。

但，究竟智凱眼中的阿信教練，是什麼形象？「教練就是非常、非常、非常、非常嚴格！」李智凱笑說，他一度對教練的要求很反感，總覺得「我都已經練成這樣，你還不滿意喔！你是想怎麼樣？」確實也是，19年來李智凱不知幾次撞得頭破血流，練到十隻手的指節都曾脫臼過，更遑論犧牲所有的休假日；平時受訓完回家已經很晚，常常只能吃冷飯。

「我是教練，不是老師，教練就是有帶選手奪牌、為國爭光的任務！」阿信教練表示，別的國家動輒有十幾、二十萬人練體操，但台灣就那麼1000多個人，尤其像是李智凱這樣從小練到大的頂尖選手，20年也才出那麼一個。林育信的要求從不妥協。

師徒兩人鬧彆扭的時候，就透過防護員王瑞翔居中傳話。李智凱形容，共事多年的王瑞翔完全抓得到兩人的個性，每次林育信犀利直白的話，透過王瑞翔總能變得溫潤好服用。

其實林育信只是嘴巴愛叼唸，曾經是體操國手、為台灣拿下多面獎牌的他，最在意的就是「基本功有沒有到位」。

「長大後站上頒獎台，才慢慢體會教練對細節的要求是有道理的！」李智凱表示，體操是競技，金牌只有一個，林育信教會他愈是頂尖、愈要自律，「因為世界前幾名比的就是誰能完美執行細節！」

年輕的林育信（中）與兒時的李智凱（左1）。林育賢導演提供

誓言三年後在「巴黎奧運」拿金牌！

等防疫自主管理期滿，李智凱又要投入一年超過320天的集訓工作。每天生活又是早上九點練習、11點半吃飯；下午兩點半繼續練到六點晚餐，然後開始復健、養護傷處。

「運動員的生活真的很枯燥啦！」但問他如果時光逆轉，要不要再練體操？他不假思索地說「要」，因為是體操讓他被世界看見。他還想感謝6歲的自己，「謝謝那麼累、那麼辛苦，當年的我都沒有放棄。」

有趣的是，問師徒倆有沒有什麼話要對彼此說，李智凱只是笑得靦腆，而林育信卻賣關子：「要留到巴黎奧運拿金牌再說啦！」「到時候我一定痛哭倒地、在地上肯德基了（指耍賴翻滾）！」年輕時因為外部原因無法參加奧運、亞運的阿信教練，這次和智凱一起在東奧滿載而歸，但這還不夠。

阿信教練計畫把智凱的體操難度分數再提高至7分，看齊惠特洛克的難度分。而被阿信教練比喻為「台式炒米粉」的湯瑪士迴旋，將持續是李智凱征服世界的招牌動作。而為了巴黎奧運的金牌之約，林育信還跟老婆請假到2024年，打算繼續陪智凱守在左營的國家運動訓練中心。

祝福林育信、李智凱師徒能順利在巴黎奧運奪金，寫下翻滾系列的另一章完美結局。到時候，就看看鋼鐵般的阿信教練是否會賴在地上痛哭翻滾？還有，到底要對徒弟說出什麼掏心話了。

李智凱(後)、林育信(前)已開始為2024巴黎奧運備戰。取自李智凱臉書

本文轉載自遠見雜誌