每逢過年胖3斤？中醫師公開降脂湯食譜 2穴位肥油不上身

俗話說：「每逢佳節胖三斤」。過年期間全家團聚，年夜飯、零食一口接著一口，不知不覺就吃超過一天正常所需的熱量。中醫師陳運瑩和讀者分享1湯2穴位，讓你在年後免於淪為「大腹翁」、「大腹婆」！

降脂湯｜消脂利濕助循環

藥方：山楂（5錢）、澤瀉（3錢）、草決明（3錢）、黃耆（3錢）、陳皮（2錢）、荷葉（3錢）、玉米鬚（2錢）、冬葵子（3錢）

份量：一帖

功效：抑制食慾、消脂、利濕，加速循環。

飢點＆渴點｜防止嘴饞好簡單

飢點穴位：位於耳垂上方、耳屏前面中點。

渴點穴位：位於飢點略上方。

功效：飢點有刺激內分泌作用，可控制食慾、減少飢餓感。渴點則能降低口渴感，控制飲水量和食慾。

按摩方式：由於穴點面積小，讀者可用美容膠將「王不留行子」貼在耳朵穴位上，或購買現成的耳穴貼，以約1秒鐘1下的速度按壓穴位100下。

按摩時間：飯前或感到飢餓時。

陳運瑩醫師提醒，想要減重，最重要還是得「少吃多動」，吃得多、消耗熱量少，脂肪就會囤積，反之，吃得少、消耗熱量多，才是減重的根本之道喔！

中醫師 陳運瑩

現職：陳運瑩中醫師診所院長

專長： 中醫傷科復健、內科診治調理、中醫美容。

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