Yahoo奇摩新聞 
牙套有妙用 睡覺咬著做復健解痠痛
【華人健康網／特別報導】牙套不只能矯正牙齒，睡覺時咬著有助刺激人體肌筋膜系統的新型牙套，更有舒緩痠痛不適的效果！醫師指出，人體會有疼痛痠麻問題的產生，歸根究底是因為人體肌筋膜結締組織出現阻滯、沾黏或張力失衡所致，而要讓結締組織恢復正常，有效的方法，就是透過持續、長時間地咬牙套，來加以刺激肌筋膜、幫助改善。
慢性痠痛罪魁禍首！肌筋膜異常致疼痛痠麻
林彥璋醫師表示，人體出現慢性痠痛不適的罪魁禍首，就是結締組織，又可稱之為「肌筋膜」的結締組織。這套系統除了支撐與連結身體的作用外，根據最新的研究發現，人體的神經末稍痛覺接受器（free nerve endings mechanoreceptor）都埋在結締組織中。
因此，一旦肌筋膜等結締組織產生發炎、沾黏、緊縮或受到壓迫，它就會觸動埋在其中的痛覺感知受器，將疼痛訊息傳給神經系統，使得神經系統在沒有外界刺激的情況下，反覆產生神經脈衝，造成人體出現疼痛、痠麻等不適反應。
但是，該如何改善結締組織阻滯、沾黏或張力失衡的問題呢？解決之道，在於「力」的刺激！
我們的結締組織，是種由膠原與纖維構成的立體結構，而唯一能影響這種結構的因素，不是藥物，是「力」（mechanical force）！透過「力」的施予，不管力量來自何端，這股力的刺激就會使整個結締組織的結構張力產生變化：膠原會開始流動、纖維會整頓排序、重心會重新調配等。就算只是施力於整個結締組織結構的一角，這股力也會像骨牌效應般，分散傳遞到其他各個部位。
根據這個特點，結締組織的調整的關鍵，就是持續、長時間地，透過「力」刺激它！就算刺激源只在某一點，這道刺激仍然會分佈全身，並讓膠原纖維重新調整秩序。
那麼，該如何持續地刺激結締組織，而且靠自己就能方便、省力地完成呢？戴牙套就是一個可簡單執行的方法！
活化人體肌筋膜系統 下顎咬力刺激與壓舌是關鍵
林彥璋醫師發現，人體口腔裡有兩大非常好用的施力部位：一是下顎，另一是舌頭。
以下顎來說，下顎具備了兩大絕佳刺激優點：咬力夠大，且能持續地咬。這其中的秘訣是：一次只能咬單邊牙套，而且咬的時候要出點力道，如此才能達到刺激的效果。若是雙邊同時咬，兩邊力道抵消，就無法產生改變結構張力的刺激，道理等同翹翹板。
以舌頭來說，舌頭也具備力道大的特質，但更關鍵的是，舌頭是一條核心結締組織軸（深前線）的發端，因此透過牙套持續性地按壓舌頭，將能調整這條核心結締組織的張力狀態。
睡覺也能復健！新型牙套自我「體內按摩」不求人
林彥璋醫師表示，日間可以透過配戴牙套，來持續調整結締組織的張力狀態。但調整結締組織的最佳時間，是在夜晚睡覺時！這是因為：
① 睡覺時，是我們身體最放鬆的狀態，此時刺激結締組織，效果最好！
② 利用睡覺好幾個小時的時間，使結締組織可以得到長時間的刺激！
③ 完全不用靠別人，也不用花心思，只要套上牙套，就算自己昏睡無意識也能同步進行！
運用這種身體最鬆、從體內長時間刺激的特質，結果顯示，牙套改善疼痛痠麻的效果良好，許多疼痛長達五、六年以上的慢性疼痛患者：如足底筋膜炎、坐骨神經痛、腰酸背痛、肩頸痠痛、媽媽手、板機指、網球肘等症狀，都能在短時間內獲得緩解，復發機率也相對低。這樣的方式，自己隨時就可以進行「體內按摩」來刺激肌筋膜。
案例現身說法 慢性痠痛不藥而癒
在林醫師門診的案例中，現年27歲，長期飽受左肘臂痠麻疼痛不適的治成廚師，即大方分享自身使用新型牙套的經驗。他表示，自己因為工作需長時間使用重達3公斤的鐵鍋，手肘臂與肩膀老是痠痛難耐，尤其是歲末年終之際，廚房工作量激增，疼痛感更是比以往嚴重，簡直像被燙到一樣痛苦難耐，常常需依賴痠痛貼布急救。
為了有效改善上述困擾，近年來也積極嘗試電療、熱敷來緩解不適，但這些方式都只能治標無法治本。即使真有短暫的舒緩效果，但往往只要工作一段時間後，症狀仍會再度復發。
後來配戴牙套一段時間後，不僅左手臂刺痛的感覺消除了一大半，就連左手臂出力時，也很少再有抽痛感，發麻的程度也大幅降低。最重要的是，左手臂能夠輕鬆的彎曲抬舉，就連握緊使力也沒有疼痛的感覺，工作也更有效率。
更多健康新聞:
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
