瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯

藥浴可以促進血液循環與新陳代謝,只要藥方調理得當,也可以達到局部瘦身的效果。

年節將近,公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇,在這個吃吃喝喝的季節,小心肥肉上身,體重暴增。中醫師提供一貼荷葉菊花湯,很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中,不但能舒緩心情,還能瘦身養生,讓你窈窕輕盈過冬季。


羅珮琳中醫師表示,藥浴法其實是中醫藥外治法的一種,洗藥浴時,能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收,並循行經絡血脈,內達臟腑,由表到裡。根據中醫的理念,藥浴可以促進血液循環、新陳代謝,只要藥方調理得當,也可以達到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。
【纖體美人浴 荷葉菊花湯】
材料:荷葉、玉米鬚各1兩,川芎及菊花各5錢,橘子皮2片。
作法:將藥材用紗布包好,加2公升清水煮沸,放入藥材包,繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。
作用:消脂纖體、改善血液循環。
【泡藥浴的方式】
每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。
另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處,可在泡藥浴時加強按摩。


【泡藥浴時注意事項】:
1.空腹與吃飽時不可泡澡,飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。
2.泡藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡藥浴的過程中經常補充水分。
3.浸泡中間起身休息時,用大毛巾或浴袍圍住身體,以免受到風寒。
4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀,如暈眩、心悸、耳鳴等,應該立刻停止浸泡。
5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎)、心血管疾病者,泡中藥浴需諮詢醫師。
【中醫師小叮嚀】:
羅珮琳中醫師提醒,在泡藥浴的過程裡,如果覺得很無聊,可以順便按摩想瘦的部位,透過按摩動作會加速讓皮膚吸收這些成份。此外,中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。