療癒系Podcast《女子健心室》 要健身也要「健心」

顛覆「瘦等於美」的傳統觀念，現代人講究「健康美」，如何美得健康，要透過什麼方式？又要怎麼兼顧內外在層面？Podcast《女子健心室》提供了不一樣的觀念。而Podcast各大平台上，《女子健心室》幾乎接近滿分的評價，還有網友留言表示節目內容談到靈性的能量，男生也很適合聽。

主持人Pei本身是設計系出身，對於品牌設計定位有一定程度的了解，運用關鍵的know-how成功經營起IG，原先定位在健康與健身的內容，但受限於IG的版面無法深入探討，因而在因緣際會下踏入Podcast界，她說：「想更加延伸，跟大家聊的是『心態面』的分享。」

為什麼想著重「心態面」？有兩個原因：首先，IG上經常有粉絲詢問類似話題，希望由Podcast的特性，提供較長較深度的內容，且利用主題式的方式，整合許多重要的知識、心態觀念。節目談健康健身，可以邀請來賓遠端訪談，不用特別露面，製作成本低又快速，加上Podcast市場還沒有與女性健身、健康相關的節目，於是毅然決然開始投入經營。

其次，原來Pei本身有過飲食失調的經驗，她坦言：「我深受飲食失調疾患約7年的時間，2019年又嚴重復發，在IG上發現有海量的人，私底下也深受節食、暴食、厭食困擾，於是下定決心要走上康復之路。」她希望透過節目邀請走過相關經驗的人來分享康復過程，從營養師、健身教練、心理師、人生教練、健康教練、身心靈老師等，用不同的角度來探索與深入挖掘且療癒自己。

談論健身或飲食等話題，長久下來難免會疲乏。Pei想要聊點不一樣的內容，又擔心會牴觸原先頻道的定位，她回憶當時：「有段時間一直在思考『定位』意義是什麼，是不是可以一直去變動的？」後來發現，定位其實是「最深層次的核心理念」。

她舉例，希望頻道帶給人一種：療癒、陪伴、在日常中提升對自我內在與外在健康的照顧、身心靈平衡與成長、愛自己的練習，所以並不只有健身與飲食可談，而是人生中的各種層面議題都是有相關的，只要本身能夠持續地在經營頻道中保持熱情、開放探索的好奇心，這才是頻道會有成功定位的精髓所在！

逐漸地Pei找到療癒自己與他人的路，她感性地說，無論經營何種社群平台「心態調整與探索很重要」，要一直提醒自己出發的初衷、持續保持開放的心胸與好奇心，因為人不管在走什麼路，走久了都會有點迷失，所以這是一段不斷更加認識自己、嘗試、探索和解決問題的旅程。

對於想嘗試進入Podcast的人，Pei笑著說：「千萬不要覺得這裡會賺錢而來經營，因為有很大的機率，在賺到錢之前就放棄了。」她認為必須找到自己有愛的部分，堅持耕耘一段時間，結合適當的經營方式及行銷的know-how，就有機會同時做你所愛、有意義、有價值又能變現的Podcast頻道。

(文／記者蔡季伶 • 圖／《女子健心室》提供)