影／草本飲料有益身心？香港醫生曝背後優點

如果你能自己特製適合自己體質的茶，會比直接喝綠茶或者薑黃等來得更有效。居住在香港的李醫師介紹3種能促進免疫系統的草本茶，李醫師表示，每個人的特質不一樣，會針對體質客製化不一樣的草本配方。

體熱的人需要用比較「涼」的中藥，例如：金銀花、菊花等。它們能有效消除體內肺系統的熱氣。那如何分辨自己是不是體熱的人呢？體熱的人因為陽氣過剩，通常會有喉嚨痛、口腔潰瘍、便秘、尿液黃、舌頭發紅等問題。

使用未開花的菊花花苞擁有更高的功效和抗氧化功能，因為它含有更多的花粉。需先沖泡第一次然後倒掉，目的在於清除花苞上多餘的灰塵，熱水也能激活菊花的藥性。

體寒的人，容易傷風咳嗽、手腳冰冷、腹瀉，因此需要增加體內的“氣”。可以用黃芪和紅棗等入茶。李醫師將黃芪剪成小塊，加入涼性花旗參，一起進入瓦煲煮，以防止藥茶太過燥熱。

濕熱體質的人有水腫及昏睡等問題。對於祛除體內濕氣，李醫師準備薏仁、檸檬和檸檬草，將材料用100度高溫煮30分鐘，瀝乾冷卻，也可加入楓糖漿調整甜味，保護身體免受病原侵害。

影片的最後，醫師表示中藥不是一次喝很多就會有功效，而是應該每日持之以恆在喝，才能累計功效，促進免疫系統，這才是中醫的妙處。想調養身體的朋友們，可以一起來看影片，了解好喝又健康，又能自製的草本茶！

【實習記者高奕穎／綜合報導】