視訊上課易過度用3C 眼科醫師籲適當休息

【羅安達 桃園】

全台三級警戒，各級學校停止到校上課，採居家遠端線上教學，也就等於學生幾乎一整天都得對著電腦、平板看，時間一長就會對眼睛造成傷害，甚至產生近視，桃園市教育局與眼科醫師就呼籲，家長要要求孩子，在每一節課程結束後要適當休息，避免造成視力傷害。

疫情期間，所有學生的課程都是透過電腦或是平版，以視訊跟同學與老師一同上課，眼科醫師就指出，由於學生1天至少有3個小時都得對著電腦，時間一長就會對眼睛造成傷害。

眼科醫生 張麟朝：「因為現在最近疫情的關係都待在家裡，那要嘛就在家裡看電視、使用電腦，小孩子長時間盯在電腦或者是作業，他就會產生剛剛我們講的，產生近視的原理，睫狀肌過度使用。」

為此桃園市教育局就要求老師，在1堂課程30分鐘結束後，宣導要學生休息10分鐘來保護眼睛。

桃園市教育局體育保健科科長 鄭卉玶：「大家看了一下視訊課程30分鐘，別忘記要休息10分鐘，盡量避免長時間近距離的一直盯著螢幕，這樣子眼睛就不會太累。」

眼科醫師表示除了適當休息，建議家長可以從胡蘿蔔、深色蔬菜等方式進行食療，輔助眼睛修護，也可以休息時到陽台，或頂樓晒太陽、看遠方，在家學習也要顧好視力。