Yahoo奇摩新聞 謝金燕超兇腹肌、筷子長腿！全靠飲食加這一味
BY JULIE WU
大長腿姊姊謝金燕擁有不科學的纖細長腿、腰瘦A4腰、兇腹肌，不管是私底下或出現在螢光幕上，絕對無法讓狗仔拍到一絲贅肉。今年45歲正是女藝人最容易走鐘的時刻，卻能以少女身段打敗各新生代女星，榮登長腿姊姊最強性感代表！要瘦下來其實有毅力誰都能做到，但要維持幾十年輝煌性感身材，可是很難的。這次就讓WH為大家統整一下，姊姊做了什麼努力吧。
吃飯要加辣，熱量燒起來！
姊姊個人分享最愛麻辣鍋，吃什麼都要加辣，不僅能提高體溫促進血液循環，還能有幫助燃脂的效果。而體溫較高也較容易促進代謝，養成不容易胖的體質，所以，一餐都不能漏掉吃辣。
消水腫食物吃起來！
姊姊不怕脂肪囤積，最怕水腫起來！因此，在吃的方面不挑食，卻也會在意要補充消水腫食物，像是冬瓜、番茄、香蕉等，都是姊姊平時料理不可或缺的食材。
不挑食吃飯7分飽！
姊姊雖然吃東西不挑食，但每一餐都嚴格控制自己只能吃7分飽！年過4字頭不吃撐、不吃飽真的是腸胃保健的法則。且不吸收過多熱量，在消耗時也更加輕鬆簡單。
買一台健腹肌在家練！
姊姊傲人的川字腹肌，就是憑藉著隨時隨地動起來的健腹肌！家裡也擺放了各式各樣的鍛鍊器材，只要想到就做。對於鍛鍊臀部、腹部與臀部都有強效的力度。
飛輪當日課，絕不間斷！
每天都會像是例行公事一樣地，放著快歌騎飛輪！為了要大量燃燒脂肪，隨著音樂快速擺動身體，不知不覺中就能大量消耗熱量。姊姊幾乎是每天都上飛輪，這樣的毅力想不瘦都很難！
Women's Health美力圈SAY
姊姊謝金燕最強瘦身清單！
吃飯要加辣，熱量燒起來！
消水腫食物吃起來！
買一台健腹肌在家練！
飛輪當日課，絕不間斷！
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