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一變天就又開始頭痛？遠離鼻塞、過敏、頭痛，中醫教你這樣做
【吳宛容中醫師】春天氣溫變化大，很多朋友一變天就有頭痛的現象，這種反覆發作的頭痛，通常與鼻過敏有關聯。臨床發現不少難治療的偏頭痛都與鼻過敏有關係，因為鼻竇位置緊臨顱底骨，一旦鼻部異常就會刺激腦部而引發偏頭痛。
鼻因性頭痛的位置，多半沒有特異性，常見位於顏面、前額、眉間、眼眶周邊、太陽穴，有時疼痛甚至牽引至耳朵、咽喉或後腦勺。因為患者長期鼻過敏，如鼻塞、流鼻涕、睡眠障礙、嗅覺失靈、鼻涕倒流等，患者已經習慣身體處於鼻過敏的狀態，所以當頭痛發生時，很難聯想到與鼻黏膜有關係。
門診上有個42歲的陳小姐頭痛及暈眩發作5年以上，在西醫神經科及多家診所檢查不出任何原因，治療也沒改善，最嚴重時半夜會痛醒，身心疲憊的她已經快不能工作，問診過程發現，陳小姐頭痛時跟進出冷氣房有關，也在頭痛時合併鼻塞及鼻涕倒流症狀，藉由中醫調理鼻過敏，陳小姐就不再因頭痛、暈眩影響睡眠及上班，臨床上很多患者的頭痛都與鼻過敏有關。
如何知道自己是過敏誘發頭痛的高危險族群
檢查一下妳的不良生活習慣，試著微調，就可以輕鬆避免頭痛來襲。首先，檢視一下是不是愛吃冰和冷飲？若喝完冰水會頭痛或太陽穴緊痛，就是寒涼引起內傷頭痛。洗完頭不愛吹乾頭髮？老人家常講，洗完頭不吹乾會得「頭風」，指的就是頭痛。
年輕時不吹乾都不會痛，為什麼現在有年紀就頭痛了？這就會造成風寒濕引起的外感頭痛，濕涼的頭皮本就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損，如果加上喜歡熬夜，自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。
要改善過敏引起的頭痛，建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力。除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，讓呼吸更為順暢。平時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環。
另外夏天的三伏天有有助於去除體內寒邪，中醫的三伏貼治療對紓緩鼻敏感有很大幫助，貼炙以溫性中藥材貼在相關穴位，包括背部的肺俞穴、大椎穴及腎俞穴，能提升人體免疫力、增強陽氣，預防鼻敏感頭脹痛。
改善鼻因性頭痛也可喝辛夷去風茶
辛夷去風茶
材料：辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
作法：
1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。
功效：袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅。
作者簡介：吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
