《醫學大聯盟》詹惟中因為要回覆酸民對自己的攻擊 天天睡不著！

style="text-align:justify;">生活煩惱的大小事，讓《醫學大聯盟》為你解答變無事！現代人最大的煩惱就是怕胖跟睡不好，有人一直減肥體重也降不了；有人想好好睡覺翻來覆去也睡不著！不良的睡眠品質不只讓人虛累累，看來也沒精神，長期的睡眠不只更會帶來心血管疾病的風險，其至甚至罹癌的機率也大增！不可不慎！這還不是最恐怖的，剛提到現代人很怕胖！如果睡不好，減重會失敗，不管你怎麼控制飲食、運動都沒有效的！所以說睡眠是不是很重要啊！本週節目就是要提醒大家改善生活習慣，跟睡眠小偷 Say Goodbye！

今天節目中也邀請到兩隊來賓來談談他們的失眠狀況，平時睡得好嗎？什麼原因睡不著？詹惟中老師平時幫人家看風水及排命盤，應該會花較多精力在協助每個人對生命的認知吧！但老師表示，他平時會在睡前看3C，但主要在排行程看行事曆，及交代助理隔要注意的事情及交辦事項，另外，他還不改愛開玩笑的本性說還要回覆酸民對自己的攻擊，哈哈哈～～～。而薔薔睡不著覺的原因是想到別人借錢不還，愈想愈氣，所以就失眠睡不著。也有些人是隔天要早起工作或是遊玩，都會緊張或開心到睡不著。更有人是夜尿，一直起來上廁所，再回來又不容易入睡。另外，是時差問題，出國回來嚴重失眠……。

失眠狀況百百種，但還是要想辦法把它導正回來，睡不好不僅會影響個人健康，還會讓我們在工作表現、人際關係或是生活各方面造成困擾，所以要記得戒掉睡前不好的習慣，好好讓身體休養生息，讓生活趨於正常，才有優質的生活品質。更多的健康知識記得鎖定每週一、二晚間10:15的《醫學大聯盟》

四季線上／李姵瑩 綜合報導

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