Yahoo奇摩新聞 金曲32入圍大贏家：曹雅雯80→50kg「瘦身秘訣」甩肉全靠「習慣」養成！
一年一度的華語音樂盛事—「第32屆金曲獎」在5/12公佈了入圍名單，一次入圍八項大獎的「曹雅雯」可說是本屆最大贏家～在得知入圍後，曹雅雯除了發表誠摯感謝，更為此喊話要瘦身，笑說：「我冰箱裏面已經開始準備小黃瓜、大白菜，甜椒等各類蔬菜，這陣子要跟這些蔬菜維伍了！」
從選秀節目出道、有著「百萬寶貝」暱稱的曹雅雯，有著170公分的高挑好身材與小V瓜子臉，看似纖細苗條的她其實在過去也「胖過」，曾經體重一度飆到約80公斤，是後來靠努力與毅力慢慢減下來、整整甩掉約30公斤才讓體重維持在現在的50公斤左右！而曹雅雯的瘦身秘訣除了靠飲食、運動，培養良好習慣更是瘦下來的重要關鍵！
保持天天運動的習慣：上健身房or跳舞健身
曹雅雯曾說過：「我其實很討厭運動，但為了維持身材沒辦法」，這應該也是大家的心聲呀（笑）～但想要瘦身的話，培養運動習慣真的才是維持好身材的不二法門！曹雅雯表示，在瘦身期間時，她幾乎回到家就運動，如果沒時間去健身房，也會在家看網路跳舞健身，以此養出運動好習慣！
調整飲食習慣：不吃加工食品、飲食清淡
除了運動之外，曹雅雯更搭配調整飲食習慣才瘦身成功！平時不吃加工食品，飲食也相對清淡，且一日兩餐、不吃晚餐和宵夜！有點像是現在的流行的168斷食法（16小時不進食；8小時內進食），像這樣的飲食習慣可以讓身體感到輕盈無負擔。
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每天提醒＋鼓勵自己：全裸照鏡子檢視體態
全身鏡能給減肥的人一大助力！曾雅雯每天都會全裸照鏡子，透過認識自己的缺點以激發瘦身動力！很多女星，像是深田恭子、小S也會在瘦身期間藉由「照鏡子」來幫助減重順利進行。當觀察到體態一點一點的在改變時，更能鼓勵到正在努力減肥的自己，就會覺得一切辛苦是值得的！
Women's Health美力圈SAY
曹雅雯靠著簡單的培養運動習慣、調整飲食，以及自我檢視的方式成功甩肉30kg，一直維持好身材到現在！雖然看起來不難，但卻是需要強大堅定的毅力才能達成呀！最近想瘦身的女孩們不妨參考看看吧～
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