銀髮體適能課程 鼓勵長輩動起來

記者陳治交∕台南報導

台南市政府社會局於七月至九月辦理據點銀髮體適能課程，提升柔軟度、肌耐力、心肺耐力，預防及延緩失能、失智，建立運動支持網絡，讓長輩們擁有優質健康的快樂銀髮生活。

社會局在後壁福安社區、學甲第五社區、關廟龜洞社區、新營土庫社區、玉井中正里、善化文昌社區、下營中營社區、北區永祥社區、永康鹽行社區及東區復興社區辦理銀髮體適能課程，長輩們相當感興趣，投入各項體適能運動課程，運動精神值得嘉許。

社會局指出，體適能活動能延緩慢性疾病發生，也能減緩生理功能退化速度，許多參與據點體適能活動長輩分享自身經驗，原本覺得膝蓋或是手腳無力，在銀髮體適能課程學習肌力訓練動作，回家反覆練習，不僅關節疼痛獲得改善，體態也變好看，感到快樂且充滿自信。

台南市目前已布建三百八十三個社區照顧關懷據點，提供長輩關懷訪視、健康促進、電話問安及餐飲服務，鼓勵長輩們走出家門參與社區照顧關懷據點活動，活絡人際關係，讓子女們能夠安心在外打拚。