Yahoo奇摩新聞 長痘痘/痤瘡好困擾！想要不長痘痘，６件避免長痤瘡的事！
作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／Healthdirect Australia
痤瘡是一種常見的皮膚病，俗稱青春痘、粉刺，會導致臉部、頸部、背部或胸部出現斑點。斑點可能是白頭粉刺、黑頭粉刺、充滿膿液的丘疹。成人痤瘡稱為荷爾蒙性痤瘡，大約在18-20歲左右或在二十出頭歲，開始出現的痤瘡。痤瘡通常會影響青少年，持續 3-5 年，但也可能會持續更長時間。輕微的痤瘡，偶爾會出現斑點或冒痘痘，而有些嚴重的痤瘡，臉部、身體會大面積受到影響，一般痤瘡在女性比在男性較為常見。
痤瘡症狀，包括：
1、白頭：毛孔堵住，皮膚出現小白點
2、黑頭粉刺：堵塞的毛孔，皮膚出現黑色
3、丘疹：發炎的紅色斑點，中間可能有黃色膿液
4、結節：皮膚下出現大紅色腫塊，可能伴隨疼痛
這4個症狀最常見於臉部，也會影響背部、胸部、肩部或頸部。
嚴重的痤瘡會形成疤痕！
痤瘡是由細菌引起的，當毛孔堵塞時，細菌會在皮膚毛孔內生長。細菌會產生損害皮膚的物質，導致死皮細胞和細菌堆積，在皮膚上形成丘疹或結節。
當雄性荷爾蒙導致臉、頸、胸和肩部毛孔產生過多油脂時，毛孔就會堵塞。在青春期，男孩和女孩的雄性荷爾蒙都會增加。這也就是青少年有粉刺而幼童沒有的原因。另外，女孩比男孩更早進入青春期，可能比男孩更早出現粉刺。
痤瘡極少是因為荷爾蒙失調引起。但是，當身體存在一些健康狀況，例如多囊性卵巢症候群(PCOS)；壓力也會導致荷爾蒙增加，讓人更容易長粉刺。
如何預防粉刺？
不妨試試下列5個方法，有助於防止斑點發炎或造成疤痕：
1、每天用溫和的清潔用品、溫水、柔軟的毛巾，洗臉兩次
2、做好防曬，使用寬邊帽和擦上防曬乳，以利於在陽光下保護皮膚
3、睡覺前記得要卸妝
4、定期洗頭，尤其是頭髮出油，有可能會沾到皮膚
5、均衡、健康的飲食和定期鍛煉
６個應避免的事情，包括：
1、太過滋潤的化妝品或較為油膩的防曬乳
2、經常洗臉，並且使用刺激性肥皂
3、使用臉部磨砂膏去角質
4、在長粉刺的地方穿緊身衣服
5、擠壓斑點或丘疹
6、抽煙
痤瘡最常影響 15-24 歲族群，痤瘡也會影響皮膚天生油性肌膚的人。雖然無法改變年齡或皮膚類型，但可以透過方法來控制粉刺和護理皮膚，來降痤瘡的影響。
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