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長野「上高地」必去景點、交通方式！吸收自然芬多精來這就對了
位於長野縣的熱門觀光勝地的「上高地」是一處擁有廣大自然景觀與生態的山岳度假勝地，距離東京更是僅需幾小時交通時間便能抵達，相當受到觀光客的歡迎與喜愛。這次要來介紹「上高地」的人氣觀光景點、各季節的魅力看點，以及與東京、名古屋等主要大都市的交通方式，計畫到上高地觀光踏青的旅人們趕快來看看吧！
※由於新冠肺炎（COVID-19）疫情影響，本站所介紹的觀光景點、活動、交通資訊等情報可能會與實際情況有所出入，詳細最新資訊還請至各設施官方網站查詢確認
長野熱門觀光勝地－「上高地」基本介紹
初夏時期的上高地山頭呈現一整片鮮嫩新綠
所謂的「上高地」是指位於上野縣飛驒山脈間的平原，擁有河川、湖泊、濕原等現代少見的自然景觀，且平原上設置了近10公里長的步道，非常適合踏青健行觀光。
不過上高地大概是在100年前才開始作為觀光地打響知名度，契機在於1927年時知名小說家推出了以上高地為舞台的作品，加上當時上高地被選為日本代表風景勝地之一。隨後在1952年時還被指定為日本特別天然紀念物及特別名勝，因此吸引越來越多旅人前來上高地觀光。
雖然觀光人潮增多，但當地組織在上高地被指定為天然紀念物及特別名勝之後，便積極採取各項措施來保護上高地的自然環境，因此直到現在在上高地依然有非常多少見且珍貴的動植物棲息於此。
上高地必訪人氣觀光景點
冬季時山頭白雪皚皚的穗高連峰
距離東京、名古屋等大都市僅幾小時交通時間的上高地就像一座與世隔絕的世外桃源，有著河川、群山、湖泊等廣大自然景點。接下來要精選幾個來到上高地時絕對必訪的觀光景點來做介紹，來上高地觀光絕對不要錯故囉！
上高地必去景點①上高地最具象徵性的景點－「河童橋」
河童橋
「河童橋」是上高地的象徵代表性景點，幾乎所有觀光客來到上高地都一定會來。最初的河童橋是在1891年所設置，隨後歷經四次重建改築，現在呈現在世人眼前的是1997年所設置的第五代河童橋。
在河童橋下清澈流淌的河流是「梓川」，在河童橋上能夠將這美麗的梓川及群翻風景一齊盡收眼底，若是在秋季楓紅時節及嬌嫩新綠枝展的夏季前來，也能好好欣賞染上當季色彩、如詩如畫的瑰麗山林。
著名日本文學作家・芥川龍之介的作品《河童》便是以上高地為故事舞台，而此作品也是芥川的代表作之一，相當地有名，伴隨芥川的影響力遍及，上高地的名聲也變得更加響亮。
上高地必去景點②湖面宛如鏡子般清澄的「大正池」
大正池
上高地的「大正池」是由交界分隔長野縣與岐阜縣的火山「燒岳」噴發所形成的湖泊，在山脈環繞的大正池這邊也能直接眺望孕育了大正池的燒岳，天氣好的時候湖面就像鏡子一樣倒映著周圍群山，呈現宛如畫作般的壯麗景象。
此外大正池的「立ち枯れ」風景也很有名，這是指日本落葉松、白葉冷杉等樹木在入秋後樹葉枯竭掉光，但樹幹依舊聳然挺立的景象，雖無一片樹葉卻依然能感受到大自然的堅韌生命力。
上高地必去景點③上高地的象徵地標－「穗高連峰」
從上高地所望見的「穗高連峰」
上高地的「穗高連峰」是指又稱為北阿爾卑斯山的飛驒山脈南部的山群，由涸澤岳、奧穗高岳、明神岳、北穗高岳、前穗高岳、西穗高岳所組成，每一個地方都能夠望見穗高連峰山脈的雄偉與壯闊，在登山客之間更是相當受歡迎的人氣觀光景點。
英國傳教士Walter Weston和導遊上條嘉門次曾一同登頂穗高連峰山群，並在此旅途中相互交流、深入理解，此事蹟也在日本蔚為流傳，現在在當地也能看見與此相關的紀念碑。
上高地必去景點④連接槍岳、穗高的分歧點「橫尾」
「橫尾」是指槍岳、穗高連峰、蝶岳等山脈的分歧點，也是上高地的河川「梓川」的上游起點發源地。橫尾這邊由於生態原始，給人一股莊嚴靜謐感，與觀光客時常前往的河童橋、大正池有著相異的自然風情，像是登山客愛戴的「屏風岩」、坐臨群山的「橫尾大橋」等等，都相當值得前往散策一遊。
另外橫尾的岩鏡、鵝掌草等花群盛開的景象也相當漂亮，也有許多能夠欣賞到上高地其它地方少見的稀有植物的景點、讓人眼見過就難忘的絕景適合大家走訪。
上高地的四季面貌
各個季節的上高地有著不同的魅力與看點，無論是百花齊放的春天、新綠鮮嫩的夏日，還是楓紅紛飛的秋季都很值得前往。接下來要介紹一下上高地開山季時的魅力看點及推薦前往時期。
上高地觀光季節①春季：5月下旬～6月上旬
春季的上高地非常適合郊遊遠足
5月下旬～6月上旬時期上高地的樹木開始長出枝芽，宣告春季的降臨。
這時候的上高地天氣十分暖活，很適合郊遊健行，前面提到的鵝掌草也是這個時候開始開花，整面山坡齊放盛開的鵝掌草花朵更是上高地春季最動人的風景。此外這時期當地組職還會推出徒步拉力賽、WESTON祭等活動。
上高地觀光季節②夏季：7～8月
夏季的上高地相當適合避暑
上高地的夏天相當涼爽，即使是酷暑日的最高溫也在23℃左右，最低溫降至14℃以下的時候也有，且上高地還有梓川、大正池、田代池等戲水景點，所以有很多觀光客都會將上高地選作夏季避暑聖地前來。
在每年的8月11日山之日時還會舉辦「四方山祭」，有音樂表演、演講、手工藝品販售等各式各樣的活動可遊覽參與。
要注意的是上高地的清晨及入夜後溫度偏低，建議大家夏天來上高地玩一定要記得攜帶保暖衣物。
上高地觀光季節③秋季：10月
染上秋季色彩的上高地山林
上高地到了10月入秋後氣溫會驟降，山林枝頭會褪去鮮綠，染上秋季獨有的復古紅妝。在上高地的代表性景點河童橋能夠看見盛裝金黃樹葉潺流的梓川及整面楓紅的山體，沿著梓川散步欣賞翩翩落下的楓葉也別有一番風味。此外另一個必訪景點大正池的「立ち枯れ」風景與楓紅也是僅有此時才能一睹的珍奇景象。不過因為入秋的上高地氣溫偏低，這時期前來務必要記得攜帶防寒衣物。
而11月16日開始至隔年的4月中旬是上高地的閉山期，無論是店面還是設施都會關閉暫停營業，交通設施機關也會關閉，所以是完全沒辦法入山觀光的。
上高地推薦行程示範：1～2小時／3～4小時／半日遊
映照著穗高連峰的湖泊
接著來介紹上高地的推薦單日行程安排，並按「1～2小時行程」、「3～4小時行程」以及「半日遊行程」三種來分類介紹。三種行程的起點都是從「上高地巴士總站（上高地バスターミナル）」出發，推薦大家能夠視自己的行程時間來參考看看哦。
上高地示範行程①1～2小時：輕鬆攻略
首先要介紹的僅需1～2小時就能走完的簡單行程，內容安排較為寬裕且輕鬆，只要穿步鞋就能簡單走完。
»上高地巴士總站→河童橋→Weston碑→田代橋・穗高橋→上高地巴士總站
［上高地景點1］河童橋
從上高地巴士總站出發之後，首先沿著梓川左岸走到河童橋來。這一作河童橋除了可以欣賞風景，周邊還有商店或土產店，想要吃正餐也可以在此覓食用餐。
［上高地景點2］Weston碑
走過河童橋往梓川右岸方向走就能看見Weston碑，這是用來紀念向日本傳達登山魅力的英國傳教士Walter Weston的紀念碑，並且在Weston的推廣下上高地的美麗也更為世人所知。
［上高地景點3］田代橋・穗高橋
使用長野縣產的木頭所建蓋的田代橋・穗高橋，是一處坐臨穗高連風與燒岳的賞景景點，此處設置了長椅及涼亭，很適合用來小憩休息。
在田代橋・穗高橋周邊還有種植鵝掌草、水金鳳等植物花卉，很推薦對自己體力有自信、想輕鬆健行郊遊賞景的人一遊。
上高地示範行程②3～4小時：盡享大自然
想要更加深入走訪上高地的廣大自然的話，推薦安排3～4小時的時間來遊覽觀光。
»上高地巴士總站→河童橋→穗高神社・明神池→Weston碑→田代橋・穗高橋→中之瀬園地→上高地巴士總站
［上高地景點1］穗高神社・明神池
走過河童橋、往梓川右岸前行，大概走了一個小時就會看見莊嚴的「穗高神社」出現在眼前。在奧宮的「明神池」是穗高神社著名的神域，在池內還能看見綠頭鴨、鴛鴦等野鳥棲息。
［上高地景點2］中之瀬園地
沿著梓川往河川下流前進，在過了Weston碑、田代橋・穗高橋之後就會看見「中之瀨園地」。在中之瀨園地這裡可以同時望見梓川以及遠方的穗高連峰，也是個相當棒的賞景點。
這一條巡遊穗高神社、明神池的散策路線既能接觸大自然，也有充滿神秘感的秘辛景點，適合喜歡走訪探險的觀光旅人。
上高地示範行程③半日行程：深度走訪上高地
如果想要更加深入走訪上高地的話，推薦花上半天時間來好好遊覽。
»上高地巴士總站→河童橋→穗高神社・明神池→德澤→新村橋→Weston碑→田代橋・穗高橋→上高地巴士總站
［上高地景點1］德澤
「德澤」是位於梓川右岸的草原，有春榆、桂木、大面積鵝掌草等上高地裡也很少見的植物在此生長，並且也有設置露營地，能夠好好再此放鬆休息觀光。
［上高地景點2］新村橋
「新村橋」位在梓川上流，距橫尾、槍岳的登山口也很近，能夠享受大城市之中難得的自然與綠意。
因為德澤、新村橋這兩個區域的路徑類似登山道，所以建議觀光客穿上登山靴前來會比較方便。
前往上高地的交通方式
前往上高地必定會經過的長野車站
最後要介紹從東京與名古屋前往上高地的主要交通方式。為了保護上高地的自然環境，上高地對於自駕車有著嚴謹的規範與限制，所以建議大家利用「高速巴士」或是「電車＋巴士」的方式來前往，為上高地的自然盡一份心力。
前往上高地交通方式①搭乘高速巴士
首先介紹搭乘高速巴士前往上高地的方法。和新幹線比起來搭高速巴士會更便宜且免換車，建議行李較多或是有待小孩子的人使用此方式前往。
從東京搭高速巴士前往上高地
・從新宿站出發（直行巴士）
Busta新宿・JR「新宿」站西口搭乘「さわやか信州号」→上高地巴士總站（車程約5小時）
費用：6500日圓起 ※普通座位一般定價
・從新宿站出發（在松本轉乘電車或巴士）
Busta新宿搭乘高速巴士「松本線」→松本巴士總站（車程約3小時30分）
在松本巴士總站轉乘開往上高地的路線巴士，或是在松本站搭乘松本電鐵上高地線電車，於新島島站下車後至新島島巴士總站轉乘開往上高地的路線巴士。
【新宿至松本巴士總站】
【松本巴士總站至上高地】
・從澀谷出發（直行巴士）
澀谷Mark City搭乘「さわやか信州号」→上高地巴士總站（約7小時20分鐘）
費用:7900日圓 ※普通座位一般定價
※由於2020年的巴士運行資訊於2020年6月時尚未確定，因此上述為2019年的情報資訊。
從名古屋搭直行巴士前往上高地
名鐵巴士中心搭乘名鐵巴士→上高地巴士總站（約6小時5分鐘）
費用：7800日圓
※由於2020年的巴士運行資訊於2020年6月時尚未確定，因此上述為2019年的情報資訊。
前往上高地交通方式②搭乘電車＋巴士
接下來介紹電車＋巴士前往上高地的方法，雖然需要轉乘多次，但是會比單搭高速巴士更快到達。
從東京搭電車＋巴士前往上高地
①東京（東京站・新宿站・上野站・淺草站等）搭乘北陸新幹線→JR「長野」站（車程約1小時20～50分鐘）。
②於JR「長野」站搭普通電車→JR「松本」站（車程1小時15～30分 ※搭乘「Wide Viewしなの」車程50～55分鐘）。
③於松本電鐵「松本」站搭乘上高地線電車→「新島島」站（車程約31分鐘）。
④於新島島巴士總站搭乘ALPICO交通路線巴士→上高地巴士總站（約1小時5分鐘）
所需時間：約4小時11～56分鐘
花費：11620日圓 ※東京站出發・搭乘新幹線自由席之費用
從名古屋搭電車＋巴士前往上高地
・路線一：
①JR「名古屋」站搭乘「Wide Viewしなの」電車→JR「松本」駅（車程約2小時4分鐘）。
於松本電鐵「松本」站搭乘上高地線電車→「新島島」站（車程約31分鐘）。
②於新島島巴士總站搭乘ALPICO交通路線巴士→上高地巴士總站（車程約約1小時5分）
所需時間:約3小時50分鐘～4小時15分鐘
費用：8320日圓
・路線二：
①JR「名古屋」站搭乘「Wide Viewひだ」電車→JR「高山」站（車程約2小時22分鐘）。
②高山濃飛巴士中心搭乘Alpico交通路線巴士→中之湯（車程約1小時10分鐘）。
③於中之湯搭乘Alpico交通路線巴士→上高地巴士總站（車程約14分鐘）。
④於新島島巴士總站搭乘Alpico交通路線巴士→上高地巴士總站（車程約1小時5分鐘）
所需時間:約4小時32分鐘～5小時5分鐘
費用:8270日圓
雖然使用此電車＋巴士這一交通方式需要換非常多次車，但是在前往上高地之前會先經過長野、松本等地方，推薦想順道遊覽其它地區的觀光客使用。
到上高地來場自然療癒之旅吧！
擁有優美風景與特別天然紀念物地上高地與大城市的都會氛圍有著截然不同的樣貌，能夠用自己的身心去感受大自然的美妙及壯麗，珍貴的植物花卉、清澈的小溪流水等自然美景隨處便是，相當適合現代人前去吸收森林芬多精，推薦喜歡接觸大自然的旅人前來走訪一遊喲！
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