青春不迷「網」 北市教育局籲寒假仍應保有自律生活

寒假到來，伴隨行動上網的便利，各式載具提供種類多元的應用程式與線上遊戲，使得學生容易沉迷網路及遊戲世界，長時間使用網路更容易造成現實人我關係的疏離。臺北市政府教育局呼籲家長，在寒假期間，應多留意孩子的生活作息，協助規劃豐富的學習及自律的生活，並與孩子共同討論、制定上網公約，培養正確的網路使用習慣。

建議家長可以在允許孩子寒假期間上網前，與子女溝通討論相關規範，甚至完成「上網公約」，事先將可以上網的時間、條件，以及可以點閱的網站等共同討論、規範，讓孩子明白上網時應注意的風險，也學會更自律的運用網際網路。

此外，臺北市教育局編制一本「臺北市察覺及辨識學生心理健康指引」，提供覺察、參考、晤談的方法，幫助家長能觀察「學生徵兆」。手冊中也提供推薦量表，學生可透過手機成癮評估表，瞭解自己是否過度沉迷網路，以便在第一時間尋求家長或老師的協助。

另外，教育局也提醒家教師與家長，應教導孩子避免隨意在網路上提供個人資料，也不要輕易幫忙接收簡訊或點選來路不明的連結、APP，以免遭到詐騙或成為人頭帳號。建議家長除了鼓勵孩子善用時間參加各式活動，充實身心成長，亦可陪伴孩子利用寒假期間從事安全的戶外活動，增進親子情感。善用網路不迷惘，避免青少年不當沉迷於網路，因自律而得到更多自由，擁有對身心有益、輕鬆自在的寒假時光。