【靚時尚】靚技場

運動服早已不是妳以為的那樣，只能在運動場上穿著；加入時尚的元素之後，它已融為日常穿著的一部分，只是比一般的日裝更為舒適、更為輕鬆、更有彈性，因此不但可以如常辦好所有事情，更可以趁閒暇時盡情延伸肢體，直到妳的極限；追求健康的同時，依然把自己顧得好好的，時髦亮眼。

熱身 放鬆筋骨

拉筋伸展。

無形的、有形的壓力每天都有，感覺到身體僵硬時，讓我們來拉拉筋！換上延展性強的連身衣，適時放鬆身體，不再拘束，才能重新出發，打好接下來要面臨的每一仗。

蹦跳 力量爆發

跳躍。

跳躍是一種下半身的動態伸展，使下肢有力量、有爆發力、有柔韌性，可以讓我們有了年紀之後還健步如飛，也能增進平日移動的迅速與敏捷；穿上一件舒服的運動長褲吧，一起跳起來！

笑顏 綻放光芒

臉部瑜伽。

我給自己平日的功課是：做免費醫美。女人最怕臉部鬆垮下垂，因此要鍛鍊臉部肌肉，讓自己維持凍齡狀態、不顯老；只有自己看得到的擠眉弄眼、嘟嘴斜眼，都能讓妳成為緊緻繃繃臉喔！套上一件舒適的運動洋裝，沒有束縛，只關注在臉蛋表情的盡情舒展。

轉身 煥新自我

扭轉。

伸完一個長長的懶腰之後，想像自己是條毛巾，要擰乾水分，所以我盡力扭轉。柔軟的運動服裝讓我活動無礙，當我扭轉結束，整個人是鬆鬆的，疲勞感也飛了，照著鏡子，又是一個全新的自己了啊！

收操 舒爽清透

深呼吸。

緩緩地深呼吸，可以鎮定情緒，煩躁的時候，我會這樣做；喜歡一口氣的訓練，增強我的肺活量，想像著把繁雜的念頭、體內的髒東西一次清空。運動內衣不會緊箍身體，我反覆做著，彷彿心靈也跟著清透。

Model：王暐如／丹藍國際 化妝：Abby Liu／彪製 髮型：Tyker ＆ Sanki／黑鵝摩沙HAIRMOSA.LAB

【點擊看完整全文】

更多鏡週刊報導
【靚時尚】美少年
【靚時尚】夏天不要那麼裝
【靚時尚】戀愛套路

今日娛樂推薦影音