Yahoo奇摩新聞 預防退化性關節炎 醫：訓練肌力，補充維他命D
佛光山南台別院關心鄉親健康， 24日晚間特邀義大醫院杜元坤院長，以30年豐富經驗與950位鄉親，一起關心如何挽救退化性關節炎，透過軟骨再生新技術，膝蓋磨損不動刀，及新一代膝關節軟骨細胞層片的移植治療等話題，讓健康重生新「膝」望。
「膝蓋是承受人體重量最重要的部分」杜院長首先提出。退化性關節炎會常侵犯負重關節。至於為何會有退化性關節，是因為膝關節的軟骨磨損，造成嚴重的發炎。又分物理因子造成的原發性退化性關節炎，及化學因子引發的類風濕性關節炎。其5大症狀有:關節疼痛腫脹，關節僵硬，出現「喀喀聲」，關節變形，大腿肌肉萎縮等。杜醫師說可採用「單腿站立、蹲下，30秒坐起測試，上下樓梯。」等方法來自我檢測膝關節。
杜院長再說明，退化性關節炎的分級與症狀。共分為4級，觀察重點是在3級的「骨刺」，與2級的「關節輕微變窄」。同時告訴大家治療的方式種類很多，尤其市面上的保健食品雖百百種，但仍需視個人本身健康狀況來選擇服用。
針對「不動刀治療退化性關節炎」。杜院長提供良方：「體重控制，復健物理治療，口服藥物，輔具的協助及注射治療」。尤其以減重是首要步驟，更避免不當的姿勢來損傷軟骨，並且選對好運動，才能讓膝蓋不會痛。同時建議可選擇滑步機運動來減少膝關節的負擔，及健走要注意的事項。並提醒大家，當走路時腳會突然軟腳，或難以行走彎曲伸直且會疼痛，應該馬上就醫。
至於改善退化性關節炎的復健運動，可選擇:熱身運動-關節運動併股四頭肌力訓練，強化運動-下肢肌力運動，功能運動-平衡運動。還提醒注意，適當的調整運動時間及方法。
杜院長再為大家建立新觀念。面臨傳統的治療藥物容易引起腸胃不適的情形，尤其心血管的疾病風險與藥物的劑量大小、使用的頻率、時間的長短等都有關聯。院長解說「玻尿酸」，是一種侵入性的治療。注入關節中，作用如同關節液，形成關節的潤滑保護。
「PRP關節微創注射式組織修復治療」，院長進一步講說，是退化性膝關節者的新選擇。PRP高濃度血小板的血漿，用自體抽出的血液經由離心過程得到的分離物，能夠提供人體自我修復的原料讓組織再生，更據有減少軟骨細胞壞死磨損抗發炎疼痛的功能，注射於發炎部位加速治療。PRP適用的範圍則有骨髓發炎…等。是針對膝蓋注射的治療，對於強化韌帶潤滑關節腔及軟骨再生效果良好。
杜院長針對神經再生新突破，更安全有效的治療方法-「幹細胞外液體」做說明，以及未來幹細胞的EV治療OA模式，醫生特別強調細胞外液體在臨床上是極具治療的潛力。並介紹軟骨再生法-膝軟骨細胞層片的介紹，及高位脛骨截骨術，及半人工膝關節的置換手術等多項新的治療方法。
「如何預防退化性關節炎?」杜院長總結說。應該避免軟骨的傷害，訓練肌力，常常曬太陽及補充維他命D，每天500C.C的牛奶加上適當的運動來避免骨質疏鬆。
接著，杜院長再用自身「以愛執刀」來交織彩色人生交響曲為例，帶領大家深入說明，心靈健康的重要性。醫師描述音樂與醫療的人生，和醫療非常相似的就是「音樂」。並舉出布拉姆斯搖籃曲、貝多芬的交響樂、及孟德爾頌的結婚進行曲、加上德弗札克的新世界交響曲等多首曲子，來描述醫療人員如何結合音樂的力量來幫助病患，善用音樂為病人妥善治療，帶領病人克服病痛走上音樂之路。他說，人生不論是出生、成長、春夏秋冬、結婚、拚事業、到最後蒙主寵召，都與音樂息息相關。
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